Comment les antioxydants et oxydants affecter votre vie? - Nutrition

Les antioxydants et oxydants incessantes batailles a été l''un des nombreux sujets intéressants liés à la santé au cours des dernières années et plus d''années à venir.

Qu''est-ce que les antioxydants?

Ils sont les molécules les bonnes capables de ralentir et arrêter le processus d''oxydation d''autres molécules. Quel est le lien entre les radicaux libres et les antioxydants?

L''oxydation processus ou ce que vous savez queCapable de se transformer en radicaux libres qui peuvent notoires créer davantage d''une série de réactions en chaîne qui capables de muter nos cellules.

Les cellules mutées peuvent continuer à développer les cancers et diverses autres maladies, aussi effrayant que cela puisse paraître, et il est la vraie réalité nous devons faire face aujourd''hui. Que faut-il faire et à éviter de telles choses horribles se produire dans notre vie?

Les bonnes nouvelles sont votre durée de vie et la génétique peuvent être protégées de diverses manières, mais on se trouve vraiment au-dessus du reste, en consommant plus riches sources alimentaires d''antioxydants.

Ce qui est bon pour les antioxydants? Comment peuvent-ils éviterDe plus en plus? Terminologie L''antioxydant a d''abord été introduit pour désigner un produit chimique qui ont cessé de l''oxygène étant consommé.

Il ya quelques décennies, la demande d''antioxydants peuvent être trouvées dans certains procédés industriels, à partir de la vulcanisation du caoutchouc, de polymérisation des carburants, et à prévenir la corrosion des métaux.

Les biologistes et scientifiques mené des recherches à l''aide antioxydant à inhiber l''oxydation des acides gras insaturés se développe, qui souvent deviennent rances si laissés se développer.

Antioxydant, une molécule capable de ralentir que cancérigène qui cause des cancers de se développer et les empêchant de rester à l''intérieur de votre corps.

Comment le travail des antioxydants?

Ils vont capter l''De sorte que cancérogène n''a pas la chance d''endommager l''ADN.

Les antioxydants peuvent à la fois la prévention et inhiber la croissance du cancer. Vitamine A, C, E et D sont réputés pour leur caractère antioxydant.

Ces vitamines peuvent être trouvés à l''intérieur des fruits et légumes qui ont également porteurs de chlorophylle, caroténoïdes des fruits de couleur rouge et jaune, polyphénols, flavonoïdes dans le thé, isoflavone dans le gingembre et le soja.

Tous les composés organiques présents dans les fruits et légumes capables de fonctionner comme antioxydant.

Le bêta-carotène par exemple, est relativement antioxydant puissant qui soutient notre système immunitaire pour protéger les cellules contre lesEn supprimant les effets négatifs que ces molécules mauvaises infligent.

Quand vous choisissez des fruits et légumes, choisissez ceux avec des couleurs. La plus et plus la couleur, plus les antioxydants chacun de fruits et légumes ont.

Essayez d''éviter les fruits surgelés et en conserve, ainsi que des légumes. Congelés, transformés et les aliments en conserve aura la quantité d''antioxydants à diminuer.