Graines de Chia - Nutrition

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L''usine de Chia originaire d''Amérique centrale et cultivée par les Aztèques et a été très apprécié par cette ancienne civilisation.? Maintenant? Cette petite graine a été reconnu comme ayant de grands avantages pour la santé d''un certain nombre de maux.

Graines de Chia se trouvent être riche en protéines, acides gras essentiels, riche en antioxydants, et ont sept fois plus de vitamines que l''orange.?? Les graines de chia ont récemment découvert que l''un des aliments de la nature parfaite santé par le monde occidental.

Cette usine est dit être la forme la plus riche en oméga 3 végétal. Médecins ont utilisé oméga-3 dans la prévention des maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux pendant des années

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Maintenant, ils font pousser des cultures Chia dans la région de Kimberley, dans le nord de l''Australie occidentale.? Apparemment, il est très difficile de grandir et le Processus de Kimberley est sur un pied d''égalité avec la latitude de l''endroit où elle pousse à l''origine en Europe centrale et en Amérique du Sud. La latitude détermine le niveaude l''oméga dans l''huile ».

On prétend que les graines de chia peut améliorer les avantages pour la santé de la, le système immunitaire, renforcer les os et augmenter l''oxygène dans le corps.

La dose recommandée peut varier de personne à personne, mais vous pouvez essayer un scoop par jour, ce qui devrait donner l''Omega 3 assez de fibres alimentaires.

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Faire Chia Gel

Mettez de l''eau chaude dans un récipient et versez les graines de chia secs dans l''eau, mettez serré couvercle hermétique sur. Bien agiter le contenant pour le mélanger puis laisser reposer pendant quelques minutes, puis agiter à nouveau. Maintenant, utilisez au besoin, vous pouvez stockerdans le réfrigérateur pendant jusqu''à deux semaines. Vous pouvez utiliser des graines entières ou moulues en fonction de votre choix.

Le gel libère glucides lentement dans le corps qui sont ensuite convertis en glucose et utilisé pour l''énergie Cela fait effectivement le corps à se sentir rassasié plus longtemps graines de chia agissent comme une éponge qui absorbe les toxines, et lubrifie le colon et renforce les intestins...

Ces jours-ci avec la médecine moderne, il est toujours utile quand on trouve quelque chose d''autre mérite d''avoir essayé. Et il ajoute aussi quelque chose en plus dans la saveur. Si cela vous aide, puis il ne peut pas être mauvais. Faites votre propre étude sur ce produit et voir ce que vous pensezà ce sujet.

Avertissement: Consulter un médecin si vous prenez ou avez Warfarine et une pression artérielle basse