Les antioxydants, lutte contre les radicaux libres - Nutrition

Lorsque nous respirons de l''oxygène et il se combine avec nos globules rouges (hématies).Parfois, ces molécules d''oxygène sont touchés par le rayonnement et ils se brisent. Le résultat est un oxygène singulet qui ne dispose que d''un de ses électrons restantsL''oxygène n''est pas stable sous cette forme et les tentatives de vol d''un électron d''une molécule voisine ou faire un don son électron restant à une molécule voisine. Ils ont une charge sur eux en raison d''un nombre excessif ou insuffisant des électrons.

Ils essaient de piéger ou de donner des électrons dans les tissus environnants qui peuvent à leur tour endommager le tissu.Si l''ADN est en cause, le problème s''intensifie et mutations cellulaires génétiques peuvent se produire qui est une théorie quant à la cause du cancer. Ils peuvent modifier l''ADN, parfois de façon permanente. Radicaux libres peuvent même jouer un rôle plus important dans la formation de cellules cancéreuses enun effet? réaction en chaîne?, causant des cellules d''autres d''être endommagée.

Les radicaux libres sont destinés non seulement à l''intérieur des corps, mais ils sont également ingéré throughsmoking, manger certains aliments, pollution de l''air, les rayons X, une exposition prolongée à thesun et une variété d''autres poisons auxquels nous sommes exposés dans notre environnement.Dommages aux vaisseaux sanguins qui conduit à l''accumulation de heartdisease peste ne semble survenir dus aux radicaux libres. Cancer, des dommages dégénérative de l''œil, de la vieillesse et d''autres maladies inflammatoires arebelieved d''être sous-produits d''oxydation.

Les antioxydants, comme son nom l''indique, sont en mesure de traiter blockthisD''habitude, quand on pense à l''oxydation que nous pensons de la rouille, mais le processus thissame qui se passe dans notre corps. Thinkhow une pomme regarde si on le coupe en deux et laissez-le reposer pendant un certain temps. Elle vire au brun, mais si on le coupe, puissoakit dans le jus d''orange pendant plusieurs minutes, il ne sera pas brunir, en raison de la Cin vitamine du jus d''orange. Dans le même wayvitamin C protège votre peau.

Certains des plus importantes d''antioxydants whichblock le processus sont les haricots, les bleuets, les canneberges, les pacanes et le brocoli, butthere ya beaucoup d''autres aussi.

Le sang coule dans les vaisseaux sanguins dégageant un peu de gaz appelés nitrates. Betteraves et le jus de betterave a une teneur élevée en nitrates.Une étude de recherche à l''Université Queen mai Université de Londres a conclu que les betteraves aider à réduire la pression artérielle, réduisant ainsi la maladie cardiaque provoquant une inflammation et ils combattre les cellules cancéreuses de se former et de prospérer.

Les betteraves peuvent vous aide également à perdre du poids en 1/2 tasse dispose de 37 calories, 0 gras, en sucre peu plus haut mais la fibre accrue. Outre la perte de poids, des betteraves aidera votre vie sexuelle comme il revs jusqu''à votre libido. Betteraves peut aussi lutter contrela démence du lobe frontal. Les verts de betteraves sont également bonnes pour extraire le jus.Ils booster votre endurance et cycliste de les utiliser avant du vélo

Les citrons sont bon pour la digestion et un acide très naturelle, la vitamine C du pylore combats H qui cause des ulcères d''estomac, la constipation et aussi helpswith

Essayez cette boisson: 1 CEau, jus de citron 1/4, 1 cuillère à café de graines de linTroubles forstomach et la constipation.

Pour exfolier votre peauUtiliser 1 tasse de lait, 2 c à soupe de jus de citron et1 cognac. Peignez vos minutes sur le visage forseveral, puis rincer.

Il ya une certaine combinaison des aliments qui vous donnent plus d''énergie.

Dommage oxydatif joue un rôle énorme dans beaucoup de nos contemporains maladies, comme le muscle et la dégénérescence des tissus, les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, ainsi que de nombreux autres problèmes de santé.Vous êtes exposé aux radicaux libres comme un sous-produit normal de processus corporels réguliers, comme briser la nourriture que nous mangeons, la prise de médicaments toxiques et l''exposition aux polluants. Par ailleurs, la surexposition au soleil (coups de soleil) et le tabagisme peutaugmentent également besoin de votre corps à s''oxyder et à créer des radicaux libres. Antioxydants arrêter cette réaction en chaîne cellulaire de l''oxydation en neutralisant les radicaux libres.

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