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Pourquoi devrais-je boire de jus de cerise tarte?

Tarte aux jus de cerise a été connu pour améliorer grandement la suivante:

Est-Jus de cerise aigre une panacée?Après ma période d''essai et de recherche personnelle, je dirais que oui. Enfin, presque une panacée.

Il ya eu un peu de bruit autour de l''alcool? Tarte de jus de cerise? Comme un soulagement pour ce que vous indispose. Je dois dire que je suis d''accord avec l''idée d''inclure ce jus belle dans votre alimentation quotidienne. Non, je ne suis pas médecinni un expert sur le jus de cerise acidulée. Je suis simplement quelqu''un qui aime faire de la recherche sur les aliments sains, en particulier ceux riches en antioxydants.

Dr. OzCet été, j''ai vu un épisode de Dr Oz dans lequel il a encouragé ses téléspectateurs à ajouter le jus de cerise tarte à leur alimentation quotidienne Mis à part le promouvoir comme un grand antioxydant, il a également encouragé son utilisation pour lutter contre les cas d''insomnie Mes dressé l''oreille..vers le haut j''ai littéralement eu du mal avec l''insomnie pendant des années je me suis rapidement googlé pour plus d''informations, est devenu impressionné et je me suis acheté une bouteille de jus rouge profond de mon magasin local d''aliment Ce n''était pas pas cher -.... 6 $ pour un litre j''ai donnéun essai. Non seulement le jus savoureux, il m''a vraiment aidé avec mon insomnie. Tout ce que j''avais était sur? une tasse avant de se coucher à récolter les fruits de sommeil d''une pleine nuit. J''étais non seulement à mieux dormir, j''ai commencé à éprouverun sentiment de bien-être. Bien sûr, cela peut être dû à la repos bien mérité, mais c''était certainement un avantage que j''ai accueilli. Je me sentais comme si mon horloge biologique a été ajustement. J''ai été vendu sur elle, elle a encouragéet ont donc continué mes recherches. Je dois dire que j''ai été impressionné de trouver beaucoup de raisons de continuer à boire du jus de cerise acidulée et je crois que vous serez d''accord.

Insomnia

Les chercheurs ont noté que les ressources naturelles du jus de tarte aux cerises de sommeil d''amélioration avantage est probablement le résultat d''une concentration naturellement élevée de. Mélatonine a été montré dans des recherches antérieures pour aider à induire la somnolence pendant la nuit et du sommeil pendant la journée. Fondamentalement, la mélatonine stabilise notre horloge biologiqueet les habitudes de sommeil. Quant à moi, je suis un croyant. Cette étude soutenue pourquoi je me sentais comme si mon horloge biologique a été ajustant quand j''ai commencé à boire du jus? maintenant, j''ai eu la preuve de savoir pourquoi.

Le contrôle du poids et le syndrome métabolique

La douleur musculaire post-course et Inflammation

Oregon Health and Science University, Département de Médecine chercheurs ont rapporté que la consommation de jus de cerise tarte pendant 7 jours avant et pendant un événement pénible marche minimise les douleurs musculaires après la course et éventuellement l''inflammation.

Récupération musculaire

Une équipe de chercheurs a découvert que le jus de cerise acidulée pourraient améliorer et de minimiser les dommages induite par l''exercice musculaire. Il a été noté que la perte de la force et de la douleur étaient significativement moindres dans le procès de jus de cerise dans le groupe placebo. Impressionnant, les participants qui buvaient du jus de cerise perduseulement 4 pour cent de la force musculaire pendant quatre jours d''exercice, mais les participants sous placebo ont perdu 22 pour cent. Ce sont d''excellentes nouvelles pour les athlètes qui remettent en question leurs muscles au maximum. Non seulement les dommages musculaires ont diminué, force est maintenue pendant une période plus longue. Qu''est-ceathlète ne voudrait pas cela?

La goutte de secours

Notez; Cette demande a été cité sur un autre article que j''avais lu, mais je n''ai pas réussi à trouver la quantité spécifique consommée par les patients de cette étude, je vais mettre à jour cette section lorsque trouvé j''ai trouvé l''étude, mais a été incapable..pour accéder aux détails spécifiques.

auteur partage son expérience RTalloni positive avec le jus de cerise acidulée. RTalloni a été affectée par une forme d''arthrite à un âge précoce et a trouvé un grand soulagement en buvant du jus de cerise acidulée. Son moyeu est perspicace et fournit une attestation main grande première pour le soulagementdes douleurs articulaires. Comprend des conseils ainsi que des vidéos informatives. Soyez sûr de vérifier ses sélections moyeu sains ainsi.

Cette plate-forme douce a été écrit par Specialk3749 et est un témoignage pour les personnes souffrant de goutte. Maman Cet auteur belle a été un vrai défenseur de cerise noire pour soulager les symptômes de la goutte. De plus, cette plate-forme savoureux inclut quelques recettes très alléchantes de jus de cerise. Recettes comprennent- Crème glacée aux pépites de chocolat cerise, Cerise Fizz, Limonade Cerise et saumon avec salsa Cherry .

Valeur ORAC est une méthode de mesure de la capacité antioxydante des aliments et des suppléments nutritionnels. Selon la théorie des radicaux libres du vieillissement, cela va ralentir les processus d''oxydation et dommages du radical libre qui peut contribuer à la dégénérescence liée à l''âge et la maladie.

Les valeurs ORAC pour les cerises aigres sont les suivantes:

Jus de cerise Tarte concentrer 12.800 unités ORAC»,

Séchées tarte aux cerises 6.800 unités ORAC»,

Frozen cerises aigres? 2.033 unités ORAC»,

Conserve l''eau emballés cerises aigres ont 1.700 unités ORAC.

Présentation nutritionnelle

Inutile de dire que le jus de cerise tarte est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Bien qu''il ne contient pas de graisse ou de cholestérol, il est riche en glucides. Jus de cerise contient des vitamines A, C et. Études ont montré que la consommation d''aliments riches en vitaminesA et C améliore la réponse du système immunitaire, la cicatrisation et une meilleure vision dans des conditions de faible lumière. D''autres études montrent la consommation d''aliments riches en potassium peut aider à abaisser la pression artérielle ainsi que de réduire le risque de calculs rénaux. Toutefois, certains régimes ont des restrictions sur élevée en potassiumet acidulée de jus de cerise a un peu de potassium. Vous et votre médecin saura le mieux.

L''antioxydant naturel connu sous le nom anthocyanines se trouve dans de nombreux fruits rouges et pourpres et de couleur bleue et légumes. Évidemment, c''est un antioxydant notamment dans le jus de cerise acidulée. Il est important de noter que les régimes riches en antioxydants ont été associés àréduit les cas de cancer et une diminution du risque de maladies cardio-vasculaires. Par ailleurs, tarte aux cerises contiennent également des flavones, qui améliorent la circulation sanguine, le cœur et la santé du cerveau et diminue la pression sanguine.

Préoccupations diabète et l''alimentation

Tarte aux jus de cerise est riche en glucides simples (glycémique élevé / sucre). Si vous êtes diabétique ou de limiter votre consommation de sucre, de lire les étiquettes des aliments afin de déterminer si ce jus est une option. Tart jus de cerise est en fait tarte, afin de dilution peutêtre votre réponse. Peut-être une demi-portion diluée dans de l''eau peut être une option sûre. Il permettra d''alléger le goût ainsi que la consommation de sucre. Par ailleurs, certains patients sont sur un régime pauvre en potassium due à la santé des reins ou autre diagnostic. Tart jus de ceriseest très riche en potassium et ne peut pas être pour vous. Vérifiez avec votre médecin ou un nutritionniste pour être sûr que le jus de cerise tarte est sans danger pour votre régime alimentaire particulier.

Donc, pour répondre à ma question initiale, est-il une panacée?

Je dois dire que j''ai trouvé tout à fait quelques faits à l''appui des bienfaits du jus de cerise acidulée. Il est certainement riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Des études démontrent les avantages incroyables en matière de nutrition, de santé et d''armure musculaire cellulaire contre diverses maladies cardio-vasculaires etcancers. Pourquoi ne pas dormir mieux, se sentir mieux et à vivre mieux? Versez-vous un verre de jus de cerise acidulée et de célébrer une vie plus saine.

Personnellement, je n''ai pas été en mesure de trouver une raison de ne pas le faire.

Vive la Salud, et Sweet Dreams!

2010: L''ingestion de jus de cerise tarte pendant 7 jours avant et pendant un événement pénible marche peut réduire les douleurs musculaires après la course.

2009: Physiologiquement pertinente consommation tarte aux cerises réduit plusieurs phénotypes du syndrome métabolique et réduit l''inflammation systémique et locale.

2011:. Ces données suggèrent que la consommation de concentré de jus de cerise acide prévoit une augmentation de la mélatonine exogène qui est bénéfique dans l''amélioration de la durée du sommeil et de la qualité chez les hommes et les femmes en bonne santé et pourrait être utile dans la gestion des troubles du sommeil

2012: Consommation de concentré de jus de cerise pour une période de 4 mois ou plus, réduit les crises de goutte aiguës, par l''intermédiaire actions anti-inflammatoires tels que l''inhibition de la sécrétion d''IL-1?».

Comprendre

Graphe ORAC est de«

Toutes les autres images de cet article sont une gracieuseté de freedigitalphotos.net

S''il vous plaît noter:Si vous consommez des édulcorants artificiels et souffrent d''insomnie, vous pouvez envisager le moyeu suivant -

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