Coffee est bon ou mauvais pour vous? Avantages et inconvénients de boire du café - Nutrition

Aimez-vous le café? Je le fais, c''est le goût et l''arôme faire mes matinées tellement mieux! Mais j''ai entendu dire que boire du café régulier peut avoir des effets négatifs sur ma santé, j''ai donc décidé de faire mes propres recherches peu et voici ce que jeont trouvé:

Pros Café

Cons Café

Et voici la liste des études pour confirmer certains points:

1. Saaksjarvi K, Knekt P, H Rissanen, Laaksonen MA, Reunanen A, Mannisto S. Étude prospective de la consommation de café et le risque de maladie de Parkinson.

2. Hu G, S Bidel, Jousilahti P, R Antikainen, Tuomilehto J. café et la consommation de thé et le risque de maladie de Parkinson.

3. RM van Dam, Willett WC, Manson JE, Hu FB café, la caféine et le risque de diabète de type 2:. Une étude prospective de cohorte chez les femmes américaines les plus jeunes et d''âge moyen Diabetes Care.».

4. Leitzmann MF, Stampfer MJ, Willett WC, Spiegelman D, Colditz GA, Giovannucci EL. Consommation de café est associée à un moindre risque de lithiase biliaire symptomatique chez les femmes. Gastro-entérologie.

5. Arendash GW, Schleif W, Rezai-Zadeh K, EK Jackson, Zacharia LC, Cracchiolo JR, Shippy D, Tan J. caféine protège les souris contre la maladie d''Alzheimer et des troubles cognitifs du cerveau réduit la production de bêta-amyloïde. Neuroscience.

6. Urgert R, Essed N, van der Weg G, TG Kosmeijer-Schuil, Katan MB. Effets séparés de diterpènes café le cafestol et kahweol sur les lipides sériques et des transaminases hépatiques.

7. Urgert R, Weusten-van der Wouw MP, Hovenier R, Lund-Larsen PG, Katan MB. Consommateurs chroniques de café bouilli ont élevé des taux sériques de lipoprotéine (a).

8. Winkelmayer WC, Stampfer MJ, Willett WC, Curhan GC. Consommation de caféine habituelle et le risque d''hypertension chez les femmes.

9. Hallstrom H, A Wolk, Glynn A, Michaelsson K. café, le thé et la consommation de caféine par rapport au risque de fracture ostéoporotique chez une cohorte de femmes suédoises.