Comment est-café bon pour vous? - Nutrition

Le café ....... bon pour vous? Eh bien, j''ai entendu dire récemment qu''il est réellement bon pour vous. Je viens de lire un article, parmi d''autres, sur le site, qui a été une véritable révélation.J''ai été ravi de le lire, car il valide le fait que mon va bien. Alors, quel est le bon café pour? Nous y reviendrons plus tard.

Permettez-moi de vous parler de ma consommation de café, et comment il a commencé. Cela me rappelle le film .......... Les Days of Wine and Roses, avec Lee Remick et Jack Lemmon. Je vais vous direpourquoi dans un instant. J''ai rencontré mon mari quand j''avais 16 ans, et il avait 19 ans. Quand il venait me rendre visite, il a toujours demandé une tasse de café, ou deux, peu importe quelle heure il était. C''étaitgénéralement le soir, il a dit qu''il ne l''a jamais empêché de dormir. Il m''encourage à prendre une tasse avec lui, mais je n''ai jamais aimé les choses. Cette habitude de fin de nuit eventially s''est avéré être une source de son insomnie plus tard.

Se souvenir du film, (si vous le faites), de toute façon, vous pouvez voir le dépliant maintenant? Eh bien, comme le temps passait, le café a commencé à sentir un peu bon, oui, je goûte un peu, de temps en temps. Maintenant, rappelez-vous, il avait l''habitude de me rendre visite pendant la nuit, de sorte que m''ont gardé jusqu''à la fin, et le lendemain matin je n''étais bon à rien. C''est ainsi qu''a commencé ma dépendance sur le café. Rappelez-vous, Lee Remick n''aimait pas l''alcool, et Jack Lemmon butout le temps. Voir le lien. Enfin de toute façon, j''ai commencé à boire du café à la régulière, et je l''ai bu depuis. Pour vrai, excusez-moi, je dois avoir le mien avec de la crème et le sucre, crème faux, mais réellele sucre. je m''éloigne du sujet. J''ai essayé d''arrêter, à quelques reprises, mais je suis toujours allé tout de suite, maintenant, je suis heureux que j''ai fait. Eh bien, la fin du film est ...... Jack Lemmon battre sa dépendance,Lee Remick, mais ne pouvaient tout simplement pas. Elle a dit que le monde était tout simplement trop sombre, (des mots à cet effet), sans l''alcool. Eh bien, mon histoire n''est pas si dramatique, cependant, mon ex-mari a complètement cassé le plus de café.Comme Lee Remick. I, d''autre part ne peut pas briser ma dépendance à la caféine, (le monde est juste trop sombre sans lui), ok, ok, ce n''est pas si grave, LOL. Mais, de toute façon, avec les nouvelles qui vient de sortir, qui a besoin de se libérer. Comme une question de fait, je pourrais même augmenter mes tasses, par au moins un, maintenant prendre que Jack Lemmon, et vous savez qui.

D''après ce que je vois, le café a un véritable trésor de la guérison, et des propriétés préventives. Get this, ordinaire , pourrait, éventuellement, de réduire les risques de choses comme le suicide, troubles de l''humeur, certains types de cancers, diabète de type 2, calculs biliaires, des cavités, de Parkinson, et bien plus encore. Ces choses sont tout nouveau pour moi, non pas que je n''ai jamais fait des recherches, mais je lis beaucoup, et la plupart de ces choses que je n''ai jamais lu.

J''ai toujours utilisé du café pour les maux de tête, une me chercher, un diurétique et un inhibiteur de l''appétit. Environ 10 ou plus ans, j''ai découvert les effets du café sur l''asthme. Deux tasses de café noir est utilisé, dans certains cas,comme un traitement d''urgence pour une crise d''asthme. J''ai utilisé cela avec un de mes enfants, il a travaillé, je n''ai même pas besoin de l''emmener chez le médecin par la suite. Bien sûr, mon fils n''a pas eu un cas très grave del''asthme.Pour être sûr que je ne recommande pas ce aux parents d''enfants souffrant d''asthme, ou même les adultes souffrant d''asthme.Je dis juste que j''ai lu, et j''ai essayé moi-même.

J''ai lu que, le café est aussi pensé pour réduire le risque d''accident vasculaire cérébral, et cancer de l''endomètre. Il semble également aider à soulager la douleur après l''exercice. Quelque chose d''autre que je viens de lire dans le magazine mondial de la femme, en ce qui concerne la perte de poids, pour augmenter le métabolisme,boire une tasse environ une demi-heure avant le petit déjeuner. Le jury est encore sur celui-là pour moi, mais je suis en train d''essayer. Appelez-moi Mikey, je vais essayer quoi que ce soit.

D''autres déclarations qui m''ont encouragé sur le café, c''est que, avec son nombreux antioxydants, il aide à réduire l''inflammation et protège la paroi interne des vaisseaux sanguins, étant également riche en magnésium, il est important dans la santé du cœur. Parlant de la santé du cœur, un autredéclaration que j''ai lu quelque part, c''est que les femmes qui buvaient plus de six tasses de café par jour ont été trouvés à avoir un risque 17 pour cent plus faible de mourir d''une maladie cardiaque, le cancer et autres maladies par rapport à celles qui buvaient moins d''une tasse parjour. Je suis sûr que cette déclaration va rassurer certains qui sont vraiment lourds consommateurs. Cela étant dit, je ne bois pas tant que ça, je vais rester avec mes deux à trois tasses par jour.

Je sais qu''il ya des faits de santé plus associés à la consommation de café, mais je n''ai pas fait des recherches approfondies sur le sujet d''aller trop dans les détails plus. Qu''il suffise de dire, la mauvaise réputation que le café a été aux prises avec toutes ces années estcommence à être levé. Pour ma part, je suis très heureux à ce sujet, même si elle n''a pas pris toutes ces recherches pour me convaincre, mais il est rassurant, et m''aide à renforcer ma défense de mon habitude.

L''un des endroits que j''ai trouvé certaines de ces informations, c''est dans le Bulletin de l''AARP aujourd''hui à titre de l''article intitulé:.. L'', en date du 22 mai 2009 Je recommande fortement la lecture de cet article, car il contient des informations plus détaillées

Donc, les buveurs de café unir, nous avons maintenant de bonnes munitions à ajouter à notre arsenal de défense de notre habitude de boire du café.SANTÉ! SAIN! SAIN!