Inhalateurs Caféine: un regain d''énergie en sécurité? - Nutrition

Êtes-vous quelqu''un qui a envie d''une dose de caféine quotidienne? Avez-vous besoin de votre café du matin ou un verre de cola pour commencer la journée?

Demandez autour de vous, et vous aurez du mal à trouver quelqu''un qui ne bénéficient pas de la caféine sur une base quotidienne.

La caféine inhalateurs sont à la mode en ce moment. Ils ont fait les manchettes à travers l''Amérique, ces derniers mois, mais certains s''interrogent sur les risques pour la santé de l''utilisation de ces boosters d''énergie instantanée.

Les statistiques montrent que les inhalateurs de caféine sont plus fréquents dans le Nord-Est que d''autres parties des États-Unis. Vous avez trouvé dans divers contextes sociaux comme les clubs de danse et les clubs de remise en forme, les inhalateurs sont aussi très populaires sur les campus universitaires.

One shot de caféine promet de livrer autant d''énergie que votre secousse matin. Mais est-il un regain d''énergie sans danger?

Dr. Kimberly Parcs, un cardiologue de Boston au Massachusetts General Hospital, dit inhalateurs caféine sont aussi sûrs que le café, s''ils sont utilisés avec modération. La possibilité d''une surdose est sa principale préoccupation.

Les produits d''inhalation caféine ne sont pas vraiment inhalées dans les poumons. Chaque bouffée délivre un coup de minuscules particules de caféine que le manteau de la bouche et sont ensuite avalés. La plupart des inhalateurs contiennent 100 milligrammes de caféine, un montant qui est à peu près égale à une grande tasse de café. La livraison est effectuée plus de cinq ou six bouffées.

Les Etats-Unis Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les inhalateurs de caféine ou d''autres produits de suppléments. Cela laisse la possibilité d''ingrédients frelatés contenu et l''étiquetage dosage inexact.

Le taux d''ingestion rapide pourrait aussi avoir des effets secondaires toxiques, en particulier lorsque le produit est combiné avec des boissons alcoolisées. AeroShot, qui combine la caféine avec des vitamines B, des édulcorants et des arômes, met en garde les utilisateurs de ne pas utiliser de l''alcool avec les inhalateurs.

Les préoccupations sanitaires récentes ont incité la FDA pour examiner la sécurité des inhalateurs de caféine. D''autres études devront déterminer si les fabricants peuvent marque le produit comme un supplément diététique.

La caféine est un alcaloïde, un composé chimique naturel qui agit comme un stimulant. Il a certainement ses avantages (pun intended).

La substance naturelle stimule le système nerveux, stimule l''énergie, réduit la fatigue et augmente la vigilance. Il améliore également la mise au point, la concentration et la coordination. Pas étonnant que tant de gens comptent sur la caféine pour les réveiller et de les faire aller.

La caféine est sûr à des doses modérées, et il présente des avantages potentiels pour la santé. Un nombre croissant de recherches suggèrent que la consommation modérée peut réduire le risque de maladie cardiaque, maladie de Parkinson, la démence et diabète de type 2.

Cependant, l''utilisation quotidienne lourde peut entraîner une dépendance de caféine. Des doses élevées peuvent causer une intoxication qui se caractérise par l''insomnie, l''agitation, l''irritabilité, l''anxiété, les maux d''estomac, des tremblements musculaires et un rythme cardiaque irrégulier. Si la dose est suffisamment élevée, la consommation de caféine peut entraînerà la mort, le plus souvent due à une arythmie cardiaque.

Combien de temps les effets de la caféine dernière?

Pour le meilleur ou pour le pire, les effets ...ont disparu entre 10 et 60 heures après le corps, il ingère, selon la capacité [d''une personne] à métaboliser la caféine », a déclaré Parcs».

La consommation quotidienne typique de la caféine, de 200 à 700 milligrammes par jour, est sans danger pour la plupart des gens. Ce montant ne devrait pas produire d''effets néfastes sur la santé.

Cela ne signifie pas que vous devriez boire plus de caféine ou ajouter le stimulant à votre alimentation quotidienne. Mais, les études montrent que de petites doses sont relativement inoffensifs.

Alors que votre café du matin ou quelques bouffées sur votre inhalateur, et profiter de la journée!

Copyright? 2012. Annette R. Smith. Tous droits réservés.

Publié: Février 21, 2012 / jour:. Décembre 14 2012

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