La caféine et la fonction cérébrale - Nutrition

Ha, ha, les buveurs de café Nous rions. Non! Il ne fait aucune différence du tout! Qu''est-ce la raison pour laquelle des millions de personnes font la queue toute donnée matin à 8 h, le tissage doucement pendant qu''ils attendent leur chance d''ordonner queélixir des dieux qu''en soit la forme qu''ils préfèrent. Faire une recherche en ligne j''ai pensé que je trouverais que les Américains consomment plus de café que toute autre nation, mais non. downs Norvège plus de caféine que toute autre nation! Aïe! Et ils n''ont même pasont Starbucks!

Ici, aux États-Unis, les enfants deviennent dépendants du café à des âges plus jeunes et plus jeunes chercheurs s''entendent pour dire que la consommation de caféine déclenche régulièrement une dépendance physique, une forme bénigne de la dépendance, je suis ici pour vous dire ma matinée a qu''une seule variable:.. Commentplusieurs minutes entre le réveil et espresso. J''ai de la chance, cependant, il suffit d''une seule et j''en ai fini pour la journée. Mais ne soyez pas entre moi et celui-là. Méfiez-vous.

Il est de la recherche scientifique passe en ce moment à la Johns Hopkins dans le Maryland qui peut entraîner le retrait de caféine étant inclus dans la prochaine édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, le DSM, qui est la bible utilisée pour diagnostiquer les malades mentaux par les psychiatres. Ho garçon.

Je ne vais pas avoir l''intention d''épisodes de sevrage de caféine dans un avenir proche. Que diriez-vous?

Que la caféine sur le cerveau n''est rien de magique Elle varie aussi fortement d''individus Mais voici une partie de son potentiel d''affecter votre cerveau:.. La caféine a été montré pour améliorer la performance athlétique, parfois jusqu''à 70% La olympique.Comité énumère la caféine comme

D''autres études ont montré la caféine pour aider les neurones forment des connexions qui durent plus longtemps, ce qui signifie traduit l''amélioration de la mémoire. Consommation modérée de caféine peut aider le cerveau à réagir plus énergiquement à la stimulation. Alors, même s''il peut sembler comme votre ami sur sa latte quatrième est juste parler vite, il pourrait aussi être confronté à une montée agréable de l''activité neuronale.

Le chocolat contient de la caféine, et ce n''est que l''une des raisons pour lesquelles il est également rugissant en popularité ces jours-ci.

Tout ce qui est merveilleux, bien sûr, mais si vous remarquez de nouveaux niveaux de fatigue dans la journée, et vous êtes un utilisateur café chronique, c''est le premier endroit à regarder à faire quelques ajustements. Comme je l''ai constaté à maintes reprises, il isn''t toujours un cas de dinde froide Si je m''aperçois que je commence à implorer café dans l''après-midi, j''ai réduit ma consommation de café le matin -. pas l''éliminer (tu plaisantes?) - mais avec succès modérer ma consommation et j''ai doncbonne énergie toute la journée.

La caféine est le genre de chose qui peut nécessiter une expérimentation personnelle. Si vous pensez que vous seriez mieux sans elle, vous pourriez avoir raison.