Fruits faible en glucides» - Nutrition

Révisé le 14 Juillet, 2012 **

Il ya toujours beaucoup de discussions sur les glucides et les sucres, en particulier pour les personnes qui souffrent de diabète, type 1 et de type 2 (Si vous n''êtes pas sûr des différences, s''il vous plaît suivez ce lien:.) Pour les personnes atteintes de diabète, à la fois de type 1 et de type 2, en accordant une attention particulière aux types d''aliments et les quantités de glucides et de sucres qu''ils ingèrent finit par devenir un mode de vie. Mais d''abord, il est difficile d''être conscients de la quantité de sucres et d''hydrates de carbone contenus dansla nourriture qu''ils mangent est extrêmement important parce que les deux sucres et glucides aide à élever la glycémie (taux de sucre dans le sang). Il est vraiment essentiel que les personnes atteintes de type 1 et diabète de type 2 apprendre à faire attention à ce qu''ils sachent les quantités de sucreset en glucides, ils admission parce que le droit de manger et de vivre une vie saine rend le diabète beaucoup plus facile à vivre et peut aider à réduire les chances de souffrir de nombreuses complications qui accompagnent souvent le diabète.

Pour tout le monde, de manger une alimentation saine et équilibrée est une bonne idée. Mais, pour les diabétiques, il est très important parce que cela joue un rôle dans la façon dont la personne sera affectée à l''avenir et si elles souffrent de complications du diabète.

Comme nous le savons tous, le fruit est un aspect important de la nutrition et il ya beaucoup de grands avantages associés à la consommation de fruits, ainsi que des légumes.

Le fructose est un solide blanc qui se dissout dans l''eau. Il est le plus soluble dans l''eau de tous les sucres. Chérie, les arbres fruitiers, les petits fruits et certains légumes-racines contient d''importantes quantités de fructose moléculaire et il est généralement combiné avec du glucose et stockés danssous la forme d''. Il ya environ 240.000 tonnes de fructose cristallin produites chaque année.

Il ya plusieurs fruits à faible teneur en glucides, certains ont même aider à réguler et maintenir la glycémie à l''ensemble.? Il est déroutant parfois pour essayer de déterminer combien de glucides et de sucres dans les produits alimentaires. Pour les fruits, il y en a avec une plus grandequantités que d''autres. Voici les fruits les plus faibles quantités de glucides au plus à partir.

Les mesures sont quantité de grammes de glucides par une demi-tasse de fruits.

  1. Watermelon5.5/one-half tasse;
  2. Fraises6.5/one-half tasse;
  3. Cantaloup»6.5/one-half tasse
  4. AvocatTasse 6.5/one-half.
  5. Mûres7/one-half tasse;
  6. Melon8/one-half tasse;
  7. Pamplemousse10/one-half tasse;
  8. Pêches»14,5 pour une pêche moyenne»;
  9. Oranges15,5 pour une orange moyenne;
  10. Papaya30 pour une papaye moyenne».

Remarque:.. Fructose est un composant de saccharose qui est un disaccharide formé par la condensation du glucose et du fructose en fructose est dérivé de la digestion du sucre de table (saccharose)

Souvent, le fructose cristallin et le sirop de maïs riche en fructose sont confus que le même produit. Toutefois, le fructose cristallin, qui est souvent produite à partir de sirop de fructose de maïs enrichie est la monosaccaride tout le sirop de maïs riche en fructose se réfère à une famille de mélanges de différentes quantités de fructoseet le glucose.

Livres de cuisine pour diabétiques

J''ai trouvé quelques livres de cuisine diabétiques grands.? Il ya tellement de choix, mais j''ai choisi ceux qui semblaient comme ils seraient le meilleur.

Cliquez sur? Pour aller à la liste complète d''entre eux.