Pourquoi est-Sucre mauvais pour vous? 5 raisons de rester hors de la Sweet Stuff - Nutrition

Cela peut sembler une question stupide, mais la plupart d''entre nous ne savent pas pourquoi le sucre est malsain.Demandez à la personne moyenne,« Pourquoi est-sucre mauvais pour vous? Et ils ne seront pas en mesure de vous donner une réponse claire.Demandez à la personne même,« Pourquoi est saturé mauvais gras pour vous? Et ils vous diront que cela vous donne des crises cardiaques et fait grossir (ni de ce qui est vrai, d''ailleurs).

Le nectar d''agave - les aliments santé chérie magasin édulcorant - est pire que les deux SHTF et du sucre.Ce produit est environ 70 à 80 pour cent de fructose Beaucoup affirment que le sirop d''agave ne sera pas élever vos niveaux de sucre dans le sang, il est donc sans danger pour les diabétiques:. C''est la puissance du marketing Il n''élève pas les niveaux de sucre dans le sang, mais le fructose fait.aller directement à vos cellules graisseuses et augmente le taux de triglycérides.

Voici cinq raisons:

Sugar ne voyagent naturellement à partir de votre système digestif à d''autres domaines de votre corps. Un transporteur (comme un service de taxi biologique) appelé est utilisé pour transporter le fructose à partir de votre intestin grêle à d''autres tissus.

Pourquoi est-il important pour nous de connaître ce transporteur du fructose? Parce que GLUT5 se trouve en plus grandes concentrations dans les tissus cancéreux par rapport au tissu sain. Des chercheurs découvrent que GLUT5 dans les cellules cancéreuses indique que les cellules sont agressifs.

Le fait qu''une plus grande quantité de GLUT5 se trouve dans les cellules cancéreuses semble montrer que le fructose pour le cancer, c''est comme les épinards pour Popeye.Il provoque les cellules de se renforcer et causer plus de dégâts.

Le corps humain n''absorbe pas de sucre très bien.Mais le plus de fructose que vous consommez, les transporteurs plus GLUT5 sont produites.Les transporteurs plus GLUT5 sont produits, le plus de fructose que vous pouvez absorber. Plus vous absorbez le fructose, le plus« alimentaire cancer »vous stockez dans votre tissus du corps.

Voyez où ça va?

Nous avons tous entendu dire que boire de l''alcool pendant la grossesse peut avoir des effets désastreux sur le développement du fœtus.Mais saviez-vous que peut faire exactement la même chose?

Votre corps ne vois pas beaucoup de différence entre le sucre et l''alcool, les deux sont métabolisés de la même façon La seule différence est que vous ne vous enivrez pas d''une barre chocolatée.».

Note subsidiaire: est à la hausse, même en.}

L''inflammation causée par du fructose dans l''alimentation de la femme enceinte touche son bébé, et peut conduire à des troubles d''apprentissage, TDAH et d''autresProblèmes de développement cognitifs».

Risques pour la santé similaires sont plus élevés dans les bébés nés de mères qui boivent de l''alcool pendant la grossesse.

Mais à la place, ces questions relèvent de ce qu''on appelle un trouble de sucre fœtale.

On peut dire qu''un régime alimentaire riche en sucre est encore plus dangereux que l''alcool ou de fumer pendant la grossesse:Au moins, ces substances dangereuses viennent avec des avertissements, à la fois du gouvernement mandatés par les étiquettes, les conseils obstétricien standard et de sensibilisation généralisée.

La plupart du sucre utilisé aux États-Unis aujourd''hui est fabriqué à partir de betteraves à sucre. Betteraves à sucre La plupart sont des OGM.

Saviez-vous que le sucre peut littéralement réduire votre cerveau?Des études récentes révèlent que les personnes ont des niveaux de glucose dans le sang à l''extrémité supérieure de la normale peut être un risque plus élevé de subir le rétrécissement du cerveau de l''hippocampe et l''amygdale.

Même plus peur, les adolescents qui ont le syndrome métabolique (une liste de facteurs de risque comme l''hypertension artérielle et la résistance à l''insuline) et de l''obésité non seulement, mais sont également plus susceptibles d''avoir des difficultés avec.

Cela pourrait avoir beaucoup à faire avec les cellules du cerveau qui peuvent devenir résistants à l''insuline. Les chercheurs ont découvert ce fait chez les personnes âgées (et malheureusement, le pas-si-âgée que de la fin) tout en étudiant le développement de la maladie d''Alzheimer. L''insulino-résistance/ connexion démence conduit les experts à appeler cette maladie du cerveau.

La maladie d''Alzheimer a longtemps été un mystère, mais des études récentes ont montré un lien fort entre (composé principalement de sucre, le blé, les céréales) et le développement des plaques bêta-amyloïdes. Ceux qui ont diabète de type 2 ont un risque beaucoup plus élevé dedévelopper la maladie.

Cela permet de vous retourner pour plus.Et le plus de sucre et que vous incluez dans votre alimentation, plus vous avez besoin pour satisfaire vos envies. Ceux qui réduisent leur consommation de sucre ou d''éliminer le sucre raffiné à partir de leur alimentation sont plus sensibles à la douceur naturelle dans les aliments, et un peu va un longvoie ».

Une habitude de sucre peut envoyer le nombre de calories que vous consommez chaque jour jusqu''au ciel.La plupart des gens n''ont aucune idée qu''ils consomment; cette substance est caché dans presque tous les aliments transformés, y compris ketchup, vinaigrettes et les boissons gazeuses.

Conseils de nutrition conventionnelle a causé la plupart des gens au commerce des aliments contenant des graisses naturelles à faible teneur en matières grasses des aliments qui sont riches en sucre.

La plupart des gens pensent que cela diminue leur, mais il est en train de faire le contraire.

Le fructose peut ne pas élever les niveaux de sucre dans le sang, mais il va directement dans les cellules adipeuses et.

Le sucre est une substance collante qui adhère aux parois de vos artères. Comme la pression artérielle augmente, l''accumulation tire sur le tissu, ce qui cause un préjudice. Votre système immunitaire envoie des globules blancs et le cholestérol LDL pour favoriser la guérison.

Le tissu cicatriciel se développe (durcissement des artères). Plus de sucre dans le sang entraîne des lésions répétées, conduisant à une accumulation de LDL dans l''artère et le blocage éventuel. Mauvais ol ''LDL est là pour faire son travail pour aider à guérir du navire, et il estblâmé pour le dommage qui a été initialement causé par le sucre.

Oxydé LDL (VLDL), qui est créé à la suite d''un régime alimentaire riche en sucre, une faible activité physique et le mode de vie d''autres, comme l''usage du tabac et de l''alcool, est un acteur majeur dans le développement de maladies cardiaques. Steaks et le beurre gagné»t augmenter votre VLDL, mais les cookies et des frites françaises (celles cuites dans) vous voulez.

En raison de sa teneur en fibres, les fruits ne pas augmenter le taux de glycémie de façon aussi spectaculaire que les glucides raffinés (sauf pour les fruits secs, qui augmentent les niveaux de glycémie encore plus élevé que le sucre).

Les fruits contiennent aussi des enzymes naturels et oligo-éléments.

Cela dit, fruit n''est pas nécessaire pour une bonne santé.En fait, trop de fruits dans l''alimentation, comme le régime frugivore, peuvent être nocifs pour votre santé.

Sugar met beaucoup de demande sur le pancréas et les cellules bêta qui régulent l''insuline, ce qui peut causer des problèmes de santé gravesChercher des exemples dans et).

La modération est un mot qui est souvent jetée autour quand il s''agit de l''alimentation.Qu''est-ce que la consommation modérée d''une substance addictive?Quelques cigarettes par jour? Une six pack de bière et rien de plus? A douzaines de biscuits? Qui décide de ce qui est en fait la modération, et où est la science qui prend en charge cette limite?

Cette liste de cinq exemples n''est en aucun cas exhaustive. Les chercheurs continuent à découvrir des liens possibles entre les plus de sucre dans l''alimentation et la maladie. Diminuez la quantité de sucre dans votre alimentation et remarquez les améliorations de votre santé mentale et physique.

2013 Pourquoi est-Sucre mauvais pour vous?