Chocolat et vin - Nutrition

C'est vrai! Nous avons envie et besoin des phénols dans le chocolat noir, et Reseveratrol dans le vin rouge. Ces deux propriétés nous aider à prévenir les maladies cardiaques. De plus, le chocolat noir est constitué de plus de 500 composants nutritionnels que nos cerveaux amour!!Tu parles d'une nourriture heureux (aka humeur alicament). C'est fou de penser que c'est vrai, quand au fil des années, nous avons entendu maintes et maintes fois ne boivent pas d'alcool, et descendre le chocolat et cela va vous aider à perdre du poids rapidement! Pas si vite, il ya des dispositions à manger du chocolat et boire du vin. Nous ne pouvons pas sortir et abuser (même si cela semble fabuleux sur quelques jours!)

Si vous mangez du chocolat avec du sucre, il est logique que vous n'allez pas à perdre du poids. Les propriétés que nous recherchons dans notre chocolat sont ceux qui contiennent le plus de phénols de cacao que possible. C'est ainsi que le pour cent dechocolat noir est calculée Plus phénols, plus le pourcentage phénols de cacao sont les propriétés saines trouvés dans la plante de cacao -..! C'est ce que nos corps veulent, ont besoin et envie Lorsque vous choisissez votre chocolat noir vous voulez choisir ceux avecun pourcentage plus élevé d'ingrédients du chocolat naturels - etNo MilkFondamentalement, comme avec n'importe quoi, le plus naturel et pur le chocolat, la saine pour notre corps. Chocolat noir peut être un peu amer lorsque vous essayez. Votre corps devient un avant-goût de celui-ci, bénéficie son premier hitla bonté de cacao et c'est sur les rangs pour plus.

L'amertume que nous goûtons est en raison de chocolat est nutriments très puissants. Le problème avec dire aux gens qu'ils peuvent et doivent manger du chocolat est que la plupart d'entre nous pensent de la solution la plus simple. Par exemple, vous avez à tout moment (même pour une seconde) pensaient Cool, ça veut dire que je peux manger ce que je veux du chocolat! déteste dire ça, mais c'est pas vrai! Il n'y stipulations, et les moyens de manger du chocolat, de sorte que vous pouvez en profiter pour le reste de votre vie.

Le lait, lorsqu'il est consommé en même temps que le chocolat, limite notre capacité du corps à absorber des antioxydants en bonne santé, nous essayons de faire. Dans ce même rapport, quand vous mangez trop de n'importe quoi nos corps sont débordés et débusquer tousla bonté sain. Beaucoup de médecins et les nutritionnistes recommandent de consommer jusqu'à 2 cuil. du chocolat noir par jour. Couple le chocolat avec un verre de vin rouge, c'est une fin absolument délicieux de la friandise du soir!

Quand vous commencez d'abord à manger du chocolat noir, je recommande de commencer avec une barre de chocolat noir à 60%. Une fois qu'il s'arrête dégustation si amer, aller jusqu'à 5%, et de continuer à augmenter jusqu'à ce que vous frappez votre pourcentage maximum. Pour certaines personnes c'est 80%, pour d'autres c'est 90%. Pour les vrais pointilleux, il va de plein fouet à la fève de cacao lui-même, je n'ai réussi à obtenir jusqu'à 80%. Je suis heureux là-bas, j'aime les 80%, alors c'est ce que jeacheter, et moi non plus faire des copeaux de chocolat avec elle, ou je le casse en morceaux avant de les manger tout. Je prends cela et je répandrai sur mon yogourt et des fruits dans la nuit. Ou je mélange dans mes smoothies. C'est ma façon préférée de mangerchocolat ».

Qu'en est-il du vin? Lorsqu'ils sont consommés avec modération, un verre de vin rouge par nuit est la solution parfaite pour aider à ouvrir vos artères, prévenir les dommages aux vaisseaux sanguins, de réduire le« mauvais »cholestérol et prévenir les caillots sanguins. Généralement, il est recommandé que sivous allez boire une boisson alcoolisée par jour que ce soit du vin rouge, et profiter de pas plus d'un verre, ou 5 onces de vin rouge par jour .

Cette petite gâterie peut aussi aider avec le diabète et l'obésité. Comment? Les polyphénols présents dans l'aide au vin rouge ouvrent les artères et prévenir les dommages aux vaisseaux sanguins permettent de glycémie pour traiter plus facile. Un des polyphénols, le resvératrol, est le nutriment que vous entendezsur le plus dans le vin rouge. C'est le coupable d'initier toute cette aide notre corps reçoivent d'elle .

Gardez à l'esprit si vous avez diabète de type I, ces règles ne s'appliquent pas comme vous les voyez écrits ici. L'bonté saine est toujours là, cependant, vos organes processus sucres très différemment de quelqu'un d'autre (ou ne pas faire). Par conséquent,avoir un verre de vin une nuit, ou se livrer à un peu de chocolat noir est quelque chose que vous devez absolument parler avec votre médecin avant de déguster sur une base régulière ».

Non, désolé, ce ne sera pas obtenir les mêmes propriétés saines que le vin rouge fait. L'resvératrol se trouve dans les peaux des raisins, et c'est pourquoi ce n'est pas possible avec le vin blanc. Vin rouge est fermenté plus blanc que blanc, et au cours de laprocessus, ils ne suppriment pas les peaux de raisin pour le vin rouge. Il est logique que vous pouvez toujours obtenir le bénéfice de resveratrol de manger des raisins rouges, ce qui évite l'alcool dans le vin. C'est juste ne sait pas comment les différentes sources affecte notre capacité de corpspour absorber les polyphénols saines de la peau du raisin.

Nous savons tous que un peu de chocolat noir avec une Merlot rehausse la saveur du vin ainsi déguster un verre de vin, profiter de votre chocolat -. Et le sourire que vous vous souvenez, à un moment dans votre vie vous pensiez que c'était mauvais pour vous!

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