Le chocolat noir est une bonne puissance de cerveau - Nutrition

Vos rêves remplies, vos prières exaucées, le chocolat noir est bon pour vous et vous devriez manger plus. Vous essayez de manger les bons aliments pour protéger votre cœur et le foie, pourquoi ne pas manger les aliments qui sont bons pour votre cerveau? Cela est particulièrementvrai lorsque la liste comprend chocolat noir .

Le chocolat noir contribue à réduire l'inflammation et prévenir l'oxydation dans le cerveau. Oxydation conduit généralement à une forme de maladies neurologiques. Chocolat noir contient un flavonoïde qui stimule la circulation du sang vers le cerveau. Une étude réalisée par le Département américain de l'Agriculture a constaté les avantagesde chocolat noir pourrait se faire sentir en aussi peu qu'une heure. Plus le pourcentage de cacao trouve dans le chocolat, le mieux pour vous.

Selon un rapport spécial de Victor Marchione, MD, dans la Santé Médecins de presse, il ya douze aliments qui peuvent avoir un effet positif sur le cerveau, la mémoire et les capacités cognitives. Cette liste comprend les baies, les poissons gras, le thé vert,. chocolat noir, jus de raisin, les pommes, les légumes verts à feuilles, les avocats, curry, café d'huile d'olive et de l'orge Il ya quelques surprises ici, permet de «voir pourquoi ils ont fait la liste.

Les baies sont plus consommés dans leur état naturel, frais et hors de la vigne. Bleuets sont plein d'antioxydants. Fraises sont riches en vitamine C et d'aider l'âge inverse dégénérescence liée. Beaucoup d'autres baies de protéger le cerveau contre le processus de vieillissement.

Ma mère a toujours dit,? Poisson est la nourriture du cerveau».Encore une fois mère a raison. Les oméga-3 les acides gras dans les poissons gras ont été prouvés par de nombreuses études visant à ralentir le déclin cognitif chez les personnes âgées ».

Le thé vert est plein d'antioxydants qui aident à protéger le cerveau. Assurez-vous que le thé vert est réel.

Le chocolat noir apporte de l'oxygène et d'autres nutriments pour le cerveau. Outre les autres avantages déjà mentionnés, il est un must pour n'importe quel régime.

Jus de raisin aide à garder votre mémoire à court terme en ordre de marche. Plupart des avantages que vous recevez de vin rouge peut également être obtenu à partir de raisins.

Une pomme par jour éloigne le médecin, a été prouvée pour être vrai. Pommes ont des capacités de lutte contre la démence. Pommes contiennent de la vitamine C et aider à prévenir certains cancers.

Les légumes-feuilles sont pleines de fer qui aide le sang fournit l'oxygène au cerveau. Les nombreux légumes verts ont été connus pour aider à la réduction du stress.

Les avocats aident à diminuer la pression artérielle. Ils contiennent 14 minéraux et de vitamines. L'huile de l'avocat permet de réduire les rides et aide à prévenir l'anémie.

Curry est une épice qui pourrait aider la puissance de penser de votre cerveau. Curcuma est l'ingrédient principal qui permet de protéger votre esprit d'une maladie qui attaque votre mémoire.

Le café et nous parlons de haute puissance caféine peut être bon pour votre mémoire. Sont de puissants antioxydants trouvés dans les grains de café.

L'huile d'olive est la plus saine de graisse pour garder votre cerveau actif. Des études récentes ont été publiées dans de nombreux domaines encourageant l'utilisation de l'huile d'olive dans la cuisine et les vinaigrettes. Les avantages sont largement publiées.

L'orge permet à vos cellules du cerveau communiquent entre eux et de mieux fonctionner en équipe. Orge dispose d'un produit chimique qui aide le cerveau à améliorer votre mémoire.

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