Les bienfaits abondants de chocolat - Nutrition

Dans le monde du chocolat, il ya les bonnes choses et les moins bonnes choses. Quand il s'agit d'obtenir des avantages pour la santé étonnante Cet aliment contient, va avec le contenu plus de cacao est la clé. Chocolate a été un favori parmi les mondes personnesqui remonte aux Aztèques. science moderne montre des résultats impressionnants avec autant de qualités bénéfiques du chocolat contient. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage au sujet de cet aliment souvent mal compris .

Hot cacao est originaire du peuple aztèque du Mexique. Pendant leur temps, seule la mieux classée ont été autorisés à consommer de la boisson. Cela a commencé comme une boisson très différent de celui que nous avons aujourd'hui. Ils utilisaient les fèves de cacao réels dont ils broyaientavec le piment et la vanille. Lorsque la boisson est devenue plus douce, c'est quand le sucre ajouté espagnol et le lait. Ils ont également utilisé des épices dont la cannelle .

Le cacao est lui-même une source de nourriture riche en nutriments. Elle dispose d'un large éventail de vitamines et de minéraux comme le magnésium, le fer, le zinc, le cuivre, le potassium et les vitamines B. C'est aussi faibles en gras. Cacao est une ressource incroyable d'humeur en améliorant les prestationsaussi bien. Manger du chocolat au lait est délicieux, mais si vous voulez obtenir ces avantages tout en ayant beaucoup de goût, pour atteindre une barre de chocolat noir à la place.

Le plus gros tirage au chocolat en fonction de ses avantages pour la santé est son abondance en flavanols. Ils sont un type de flavonoïdes qui ne peut être trouvée dans les produits de cacao. Cacao représente réellement parmi les sources les plus riches en antioxydants trouvés dans la nature. Obtenir autant d'antioxydantsque nous pouvons dans notre alimentation contribue à maintenir notre corps à travailler à une efficacité optimale. Ils aident aussi à conjurer le processus de vieillissement et de protéger vos cellules contre les dommages des radicaux libres. Manger un produit à haute teneur en cacao est un excellent moyen d'intégrer anti-vieillissement dans votrerégime alimentaire, mais n'oubliez pas que la modération est crucial, surtout quand il s'agit de chocolat .

Une autre qualité de vie amélioration de chocolat de prestations ne peut que fournir ses résultats scientifiques de la protection de la santé du cœur. Des études ont montré que les flavanols peuvent améliorer la santé vasculaire, la pression artérielle, et même d'augmenter le flux sanguin vers le cœur et le cerveau. Une excellente façon d'avoirchocolat est d'acheter une barre de chocolat noir et avoir une place ou deux par jour. La barre va durer pendant des jours si vous faites cela et vous obtiendrez des avantages cacaos d'une manière saine et modérée ».

En plus d'avoir son goût distinct et délicat, le chocolat a de nombreux nutriments qui profitent à nos corps et nos esprits. Manger du chocolat peut stimuler la production d'endorphines, qui vous donnera une sensation de plaisir. Elle dispose également sérotonine qui peut être utilisé commeun antidépresseur naturel. chocolat peut être un bon débouché pour le blues ou si vous avez juste besoin d'une petite escapade loin du stress de la vie. L'l'teneur en cacao plus foncé et plus riche, plus ces avantages sera accessible pour vous.

Alors, profitez du fait que le chocolat a de grands avantages pour notre santé, mais être sage et de développer un goût pour les choses sombres. Personnellement, j'ai développé une tolérance pour les barres de contenu 90% en essayant simplement et leur finition. Un bar avec ce haut d'uncontenu peut-être pas pour tous les jours, mais vous pouvez toujours obtenir de nombreux avantages de barres avec 60% ou plus. Même le chocolat au lait a encore des avantages, mais ce n'est pas à comparer avec le chocolat noir.