Acidophilus - Nutrition

Acidophilus est comme le yogourt super-chargée avec un coup de pouce de la valeur nutritive que la plupart des gens ont vraiment besoin. Yaourt acidophilus a le bug appelé acidophilus lactobacillius en elle. Ce bug peut faire des merveilles pour vous.

L'achat yogourt acidophilus

Lors de l'achat de yogourt acidophilus, il est important de connaître la concentration des acidophilus dans le yogourt. Il ya une quantité recommandée pour obtenir la meilleure nutrition. La quantité recommandée est de 1 à 10 milliards d'organismes par jour. Donc, essayez d'acheter un yaourt quiaura ce montant dans un récipient. Plusieurs des principaux producteurs de yaourt maintenant aussi produire du yogourt avec acidophilus en elle. Un chèque de vous allée laitière de supermarché devrait fournir un bon choix. Si votre supermarché particulier ne l'avez pas, vous pouvez essayer un autre ouun magasin d'aliments de santé.

Faire de yogourt acidophilus

Vous pouvez également faire votre propre yaourt acidophilus aide d'un kit de démarrage de yaourt. Il y aura une période d'incubation nécessaire.

Best Way à ingérer acidophilus

Certains ont dit qu'il est préférable de prendre Bacillius acidophilus sous forme de comprimés comme des perles acidophilus car si le yaourt n'a pas assez des organismes, ils ne survivront pas acides de l'estomac. Ce sera à vous si vous décidez d'aller la tabletteitinéraire .

Sont des comprimés de mieux?

Le choix de savoir si pour obtenir vos acidophilus par du yogourt ou via comprimés dépendra de vos préférences ainsi que l'effet que cela aura sur votre corps. C'est une bonne idée de tenir un journal de la santé une fois que vous commencez à prendre acidophilus pour déterminer quiméthode vous donnera un bénéfice maximum. Essayez d'abord de prendre le yaourt pendant une semaine et tenir un journal de combien vous avez consommé acidophilus et quelle nourriture à partir. Notez que les effets qu'elle a sur votre corps.

Tenir un journal alimentaire

Après une semaine cesser de prendre le yaourt et maintenant le prendre sous forme de pilule pendant une semaine. Voyez ce Arrêtez genre de résultats que vous obtenez. Prise après une semaine et revenir au yaourt pour vérifier les résultats que vous obtenez de prendre yaourt acidophilus pour une semaine. Lors de la prise sous forme de yaourt assurez-vous que vous prenez assez d'organismes par jour. Le montant nécessaire pour les prestations de santé est 1-10000000000 organismes par jour.

Probiotiques»

Acidophilus relève de la catégorie des aliments probiotiques. Si vous êtes sur un régime alimentaire prescrit par votre médecin, vous devriez parler à votre médecin avant de prendre des aliments qui ont une forte concentration de probiotiques.

Bactéries bénéfiques»

Acidophilus Lactobacillius ainsi que bifidus lactobacillius sont considérés comme« bons »ou bénéfiques des bactéries. Ils se battront contre les mauvaises bactéries dans vos intestins pour vous garder en bonne santé et garder la microflore l'intérieur de vos intestins équilibré. Certains experts ont dit qu'ils peuvent même aiderprévenir le cancer. Ils le font en réduisant la quantité de composés cancérigènes créées par les mauvaises bactéries dans les intestins. Ceci est très utile dans la prévention du cancer du côlon ainsi que d'autres maladies intestinales. les bactéries bénéfiques vont également augmenter l'immunité. C'est utile pour les femmes quiavoir des problèmes d'infection de levure vaginale.