17 aliments qui se rétrécissent graisse du ventre - Nutrition

Beaucoup de gens s'inquiètent abouttheir la graisse du ventre, certains estiment que de s'en tenir à un régime végétarien, ils canlose graisse du ventre rapidement. Cependant, la plupart d'entre eux mangent juste légumes de manière incontrôlée indiscriminativeand, ce qui en fait, conduit généralement à une consommation excessive de légumes highcarbohydrateet glucides en excès ont tendance à être stockée dans le bodyin sous forme de graisse. Ainsi, afin de se débarrasser de la graisse du ventre supplémentaire autour yourstomach, quels sont les aliments devriez-vous manger souvent? Voici 17 aliments qui vous aident toshrink graisse abdominale.

Oignon:.. Oignon contient de la prostaglandine A, qui hasfunctions de relaxant les vaisseaux sanguins, abaissant la pression artérielle et autres avantages sociaux oignon contient aussi une petite quantité d'acides aminés soufrés, dont la pression artérielle helpslowering, prévention de l'artériosclérose et fondre stomachfat

Apple:.? D'Apple contient de la pectine, cellulose, vitamine C., etc, et a un très bon effet hypolipidémiant Si vous mangez deux jours applesa pendant un mois, la plupart des nuisibles lipoprotéines de basse densité cholesterolwhich peut conduire à des maladies cardiovasculaires de façon significative,tandis que les niveaux de bon cholestérol élevé-densitylipoprotein vont augmenter.? Des études ont montré thatabout 80% des patients hypertendus aura réduit le taux de cholestérol si les pommes theyeat fréquemment.? Apple peut helpgetting débarrasser de l'excès de sodium, ce qui empêche l'enflure des jambes et vous permettant tomaintain un sang satisfaisanteAppleis de pression.? riches en pectine, ce qui peut aider à accélérer la désintoxication dans theintestines et réduire l'effet d'absorption de chaleur .

L'ail:. L'ail est riche en composés soufrés, qui cholestérol sanguin CanReduce, prévenir la formation de caillots sanguins, increasehigh lipoprotéines de densité et de protéger les artères du cœur

Le lait:. Lait contient du calcium wheyand, ces deux substances peuvent inhiber la formation de cholestérol depositsin la paroi artérielle

Avoine: L'avoine est riche en acide linoléique pour preventatherosclerosis.

Maïs:. Maïs est riche en calcium, phosphore, sélénium, de la lécithine, la vitamine E, etc, qui peuvent abaisser le taux de cholestérol sérique

Algues: Les algues ont beaucoup de taurine et fiberalgae, ces substances peuvent réduire les lipides sanguins et de cholestérol dans la bile.

Pamplemousse: Pamplemousse acide digestif jus canhelp pour favoriser la digestion, réduire la fatigue, embellir la peau Grapefruitis riches en vitamine C avec moins de sucre.».

Tomates: Les tomates contiennent. Pigment rouge, dietaryfiber et de la pectine et d'autres ingrédients qui peuvent réduire l'apport calorique, de promouvoir la motilité gastro-intestinale

Poireaux: En tocalcium de plus, le phosphore, le fer et les hydrates de carbone, protéines, vitamine A, vitamine C, leeksalso contiennent carotène et beaucoup de cellulose, qui peut motilité enhancegastrointestinal, avoir de très bons effets laxatifs, aider à nettoyer la graisse excessive et les toxines dansl'intestin.

Champignon: peut réduire considérablement serumcholesterol, de triglycérides et de LDL, et la consommation régulière de helpsto de champignons augmenter la densité des lipoprotéines dans le corps.

Whitegourd: La consommation régulière de courge blanche peut enlever l'excès de graisse corporelle, whichplays un rôle important dans la perte de graisse du ventre.

Carotte:. Carotte contient riche en calcium pectine, whichhelps d'abaisser le niveau de cholestérol dans le sang

Concombre:. Par rapport aux autres nutriments richvegetables, concombre contient de l'acide d'alcool, ce qui contribue à inhiber l'évolution ofcarbohydrates en graisse dans le corps

Navet: navet blanc a l'huile de moutarde, qui peuvent promotemetabolism et prévenir l'accumulation de graisse dans la peau.

Pepper:. Pepper est riche en capsaïcine, qui le métabolisme des lipides canpromote, dissoudre la graisse, et inhiber l'accumulation de graisse dans le corps

Soja et produits à base de soja: Ces produits sont l'acide gras insaturé Richin, ce qui contribue à briser le métabolisme des lipides andpromote cholestérol, de sorte qu'il inhibe l'accumulation de subcutaneousfat.?