Calories de poulet - Nutrition

Beaucoup de gens se tournent vers le poulet comme un choix plus sain. Et c'est pourquoi il est important de tout savoir sur leCalories dans le pouletLes faits de nutrition à ce sujet etc Ceci est vrai parce que especailly vérifier le pourrait varier en fonction de la partie de poulet, de méthode et d'autres paramètres de cuisson. Alors voyons si nous pouvons faire un certain sens dans ce domaine.

Différents morceaux de poulet donnent différents calories. Lorsque la liste des calories dans les morceaux de poulet que vous devez décider si vous allez avoir avec la peau ou pas. Cela fait une grande différence!

Les chiffres ci-dessous sont pour le poulet cru (poulets à griller) (3,5 oz 100 gr):

Donc, comme vous pouvez le voir il ya une grande différence entre les calories dans les morceaux de poulet sans la peau -. Jusqu'à 27 calories par 3,5 onces, et avec la peau -! Jusqu'à 149 calories par 3,5 oz C'est une grande différence!

Un grand nombre de calories dans le poulet venir actaully de la peau. Parce que la peau a beaucoup de graisse en elle, elle a aussi beaucoup de calories. Sans parler d'autres problèmes de santé liés à la consommation de matières grasses. Fat fait plus de 30%la peau de poulet et est responsable de plus de 80% des calories dans la peau de poulet! Si vous cherchez à réduire les calories dans le poulet, la peau est defintely la première chose que vous devriez enlever votre menu

Quelqu'un voudrait-il deviner? Calories dans le poulet qui a été frits vs calories dans le poulet qui a été grillé, ou que diriez-vous compote?

Je suis sûr que tout le monde sait que la friture ajoute des calories à ce que vous faites C'est simple -. Vous êtes essentiellement à utiliser la graisse à frire Alors maintenant, vous devez ajouter les calories dans la graisse les calories dans le poulet.».

Voyons quelques numéros des exemples de la façon dont les effets de cuisson Les calories dans le poulet si nous prenons 3,5 oz de poulet cru (poulets de chair ou des friteuses, du sein, de la viande, pas de peau, pas d'os):.

Et depuis je devine que vous pourriez manger plus de 3,5 onces, vous devriez vous rappeler que ces calories de poulet s'additionnent!

J'aime le poulet Surtout les manger :-) Mais sérieusement, poulet peut être à la fois sains et savoureux fois que vous réalisez ce qui affecte le:.! Les parties, la peau, la cuisine et bien sûr de la taille des portions, vous pouvez bien manger et profiterit!