Peanut Butter prestations de santé pour votre nutrition - Nutrition

Comme vous êtes probablement au courant du beurre d'arachide produites aux États-Unis est exporté vers des pays partout dans le monde.

Il est très populaire aux Etats-Unis où il est utilisé principalement comme tartinade à sandwich, et un ingrédient clé dans le beurre d'arachide et sandwich à gelée.

La Chine est également un important exportateur de beurre d'arachide. Raison de la teneur en matières grasses, vous pouvez sentir que le beurre d'arachide n'est pas une option viable, mais la vérité est que la graisse dans de nombreuses marques sont effectivement monoinsaturés.

Il est plus doux sur le corps et peut en fait aider à garder le mauvais cholestérol loin.

Alors qu'il est toujours une bonne idée de profiter de beurre d'arachide avec modération, il n'y a aucune raison de l'éviter en raison de la quantité de graisse dans le produit.

L'un des avantages pour la santé de beurre d'arachide est la quantité de fibres trouvé dans chaque portion. La fibre est utile pour maintenir un côlon sain et contribue également à aider le corps à réguler les niveaux de glucose dans le sang ainsi que la lutte mauvais cholestérol».

Il est également important de noter que la fibre peut également aider à réduire les chances de développer un cancer colorectal.

Un des principaux avantages de beurre d'arachide est la quantité relativement élevée de protéine qui se trouve dans chaque portion. Protéines sont nécessaires pour construire le muscle et garder le corps solide pour petits et grands.

Beaucoup de raisons pour lesquelles certains éviter que le beurre d'arachide est parce qu'elle est riche en calories avec une teneur en matières grasses de nombreuses calories et plusieurs grammes de gras par deux cuillère à soupe de service.

Vous serez heureux de savoir que la majorité de la matière grasse dans le beurre d'arachide est monoinsaturés un type de gras qui diminue le risque de maladie cardiaque.

D'autres nutriments importants trouvé est que tout type de beurre d'arachide contient niacine, vitamine E, calcium, cuivre, potassium, fer et le magnésium.

Il est important de noter que les marques bio offriront plus de la nutrition pour vous lorsque vous choisissez un produit sain Un des avantages de beurre d'arachide que beaucoup de gens ignorent, c'est la présence de resvératrol;. Cet agent a des propriétés anti-microbiennes qui aident lecorps à lutter efficacement contre les bactéries et les différents types de champignons .

Major marque de beurre d'arachide des consommateurs contient de l'huile végétale hydrogénée pour le stabiliser et empêcher la séparation de l'huile»,

Avec le sel pour prévenir l'altération, ainsi que le dextrose et d'autres édulcorants pour lui donner ce goût délicieux.

Quand l'épicerie vous avez sans doute remarqué le beurre d'arachide commercialisé comme« naturel »ou« organique », cela est dû à la seule marque contenant des arachides et du sel.

Le beurre d'arachide peut protéger contre un risque élevé de maladie cardiovasculaire en raison de niveaux élevés d'acides gras monoinsaturés et le resvératrol, le beurre préparé avec la peau des arachides qui a un niveau plus élevé d'agents de santé aidant le resvératrol et les autres.

Le beurre d'arachide et les arachides fournissent des protéines, des vitamines B3 et E, magnésium, acide folique, de fibres alimentaires, l'arginine, et des niveaux élevés de l'antioxydant acide p-coumarique.

Sur le bas côté, le beurre d'arachide a un oméga-6 haut rapport aux acides gras oméga-3 acides gras qui est un négatif puisque la plupart des gens deviennent trop nombreux inflammation production oméga-6 est dans leur régime alimentaire. En termes de vitamines et de minéraux.

Tout en étant une bonne source de vitamine E, niacine, manganèse, phosphore et magnésium, ainsi qu'une excellente source de protéines à huit grammes par deux cuillère à soupe de service.

Non seulement déploie beurre d'arachide casse-croûte nourriture de confort avec des prestations de santé, il est également aider avec votre corps physique aussi bien.