Quelles sont les huiles hydrogénées? Gras trans et de gras saturés» - Nutrition

Toutes les huiles ne sont pas tous fait le même. Comment notre corps réagit aux huiles dépend du pétrole. Il ya de bons gras et puis il ya des mauvaises graisses. Devinez lequel est le moins cher et a une durée de vie plus longue? Le mauvais bien sûr. Hydrogénéehuiles ».

Les huiles hydrogénées sont rapidement devenus une préoccupation croissante pour l'individu soucieux de leur santé. Les effets négatifs à long terme de la consommation d'aliments avec des huiles hydrogénées est un important sujet de discussion à travers le monde. Ces huiles sont un aliment de base commun dans les usines alimentaires et les restaurants. Pouvons-nousapprendre de nos erreurs? Will industries tenir compte de ces changements rentable et nécessaire pour notre santé? Ce sont des questions que nous devons considérer lorsque nous achetons et consommons nos repas quotidiens.

Alors, quel est le problème?

Quelles sont les huiles hydrogénées?Huiles hydrogénées se produisent lorsque l'hydrogène est ajouté à l'huile végétale. Ce procédé est appelé hydrogénation et crée des gras trans. L'objectif de ce processus consiste à créer durée de vie, mais les huiles hydrogénées et les gras trans sont très mauvais pour notre santé.

Qu'est-ce que les gras trans?Huiles hydrogénées et artificielles graisses transformées sont les gras trans. Ces graisses sont épais et causer de nombreux problèmes de santé.

Qu'est-ce que les graisses saturées?Les gras saturés proviennent principalement de deux plantes et d'animaux sources. Sources végétales comprennent la noix de coco et l'huile de palme. Sources animales sont généralement, le bœuf, le porc et les produits laitiers.

Cholestérol:Huiles hydrogénées, les graisses et de gras saturés trans augmentent lipoprotéines de basse densité (LDL). LDL sont le mauvais cholestérol. Bien que les LDL sont élevés les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont abaissés. L'une des fonctions des HDL est de capturer excessivele taux de cholestérol dans le sang, mais si elles sont réduites le cholestérol excessif s'accumule. Cette accumulation conduit à l'accumulation de plaque .

Quels aliments contiennent des huiles hydrogénées?

Les effets des huiles hydrogénées s'accumulent dans votre système au fil du temps. Jetons un regard rétrospectif sur la façon dont les huiles hydrogénées affectent le taux de cholestérol. L'accumulation de plaque dans les artères peuvent être potentiellement très dangereux, voire mortel. Cette accumulation est appelée artériosclérose etpeut être très dangereux.

L'accumulation de plaque n'affecte pas seulement le cœur, il peut affecter votre cerveau et d'autres organes aussi. Des études montrent que les membranes cellulaires peuvent devenir raide et rigide avec un régime de mauvaises graisses. Si la membrane cellulaire est rigide, il n'est pas fluideet peuvent ne pas fonctionner correctement. Donc mauvaises graisses peuvent affecter notre fonction de grain trop.

L'obésité chez les enfants:Les études montrent huiles hydrogénées, sirop de maïs riche en fructose, et le glutamate monosodique alimentent l'épidémie d'obésité infantile dans notre pays.

Coronary Heart Disease:L'apport alimentaire de hydrogénée industriellementTransAcides gras a été associée à la maladie coronarienne.

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