Liste des High Fiber contenu dans les aliments» - Nutrition

Pommes crues sont une délicieuse collation riche en fibres. Suffit de le laver et de manger et de vos entrailles vous remercier pour cela. Garder fruits frais dans la maison est un bon moyen d'augmenter la fibre dans votre régime alimentaire.

Les poires sont une autre source de fibres dans les fruits. J'apprécie trancher une paire en quatre tranches et mangé tout cru aussi. La clé pour obtenir une grande poire est de laisser mûrir si ils sont juste un peu molle.

Voici une liste de haut (typiquement 1 Cup ou de taille moyenne par portion).

Liste des fruits à forte

Liste des légumes avec haute teneur en fibres

Liste des