Quels sont les nectarines Fruits - Nutrition

Nectarine est un groupe de cultivar de pêche qui a une surface lisse, fuzz à peine la peau. Bien que les pêches et les nectarines floues commercial considérées comme des variantes de fruits, avec des nectarines dans de nombreux cas considéré à tort comme un croisement entre les pêches et les prunes ou une pêche avec une prunepeau, réalité, ils appartiennent à la même espèce que les pêches. De nombreuses études génétiques ont conclu en effet que nectarines sont créés due à un gène récessif, tandis qu'une peau de pêche floue dominantes. Nectarines ont surgi plusieurs fois de pêchers, souvent les sports bourgeon. Nectarines peut être blanc ou jaune et à noyau adhérent ou de taille, même si peaux nectarine sont généralement plus rougeâtre que les pêches. pêchers normales produisent parfois quelques nectarines et vice versa.

Le premier est plus commun mais nectariniers peut croître pêches si l'arbre nectarine reçoit le pollen d'une ou contient un arbre greffe de pêche. Leur chair est par moite de la nature, les pêches plus sucrées et plus facilement meurtri que, bien que de nombreuses pêches sont identiques dans tous les aspectsaux nectarines l'exception de la membrane .

Comme son pêchers cousin, la douceur nectarine vient de sa teneur en sucre naturel et de se doter ainsi d'une diversité de plats. Nectarines sont considérés un fruit sous-acide et peut être mélangé avec n'importe quel fruit. Ils contiennent des cendres alkaine et se savourentbrut. Ils sont merveilleux séché .SuggestionSi vous êtes intéressé par un gain de poids dans votre régime, il sera préférable d'éviter les nectarines.

La valeur nutritive et benfits de santé de nectarines font la solution idéale pour maintenir une santé optimale et la perte de poids.

  1. Il contient une bonne quantité d'.
  2. Il est également riche en vitamines A, E et C et le tout pour moins de 70 calories par fruit.
  3. Nectarines sont également un spource décent.
  4. La nectarine est faible en gras saturés, en cholestérol et en sodium.

1 Moyen Nectarine (140g)

  1. Lipides: 0,5 g
  2. Cholestérol: 0 mg
  3. Sodium: 0 mg
  4. Cabohydrate Total: 16g
  5. Fibres alimentaires: 2g
  6. Protéines: 1 g
  7. La vitamine A: 4%
  8. C: 15%
  9. Calcium: 0%
  10. Iron 2%

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