Comment faire des produits pour régimes font grossir? - Nutrition

Cet article est sur productslabeled comme? Alimentation?,? Sans sucre? Ou? Lumière? Que la place du sucre comprend artificialsweeteners dans leur composition. Outre les évidentes comme les boissons gazeuses diète, il ya beaucoup d'autres collations et les aliments diététiques, comme sans sucreyaourts, les non-fatyogurts, boissons nutritives de protéines, de sucre biscuits gratuits, barres nutritionnelles, eau aromatisée et bien d'autres qui contiennent des édulcorants artificiels.

Vous avez sans doute lu ou entendu études sur The affirmant que les édulcorants artificiels peuvent causer un gain de poids, mais HaveYou jamais demandé ce qui se passe exactement dans votre corps? Comment boire un verre avec zerocalories ou sucre et le yaourt sans matières grasses peut vous faire prendre du poids? Voici ishow».

Tout aliment ou boisson est alcaline, acidicor quelque part entre les deux. Alcalinité et l'acidité sont mesurés en unités de pH échelle ona appelé? Échelle de potentiel hydrogène? Ou juste? Échelle de pH?. Comme nous le savons classe fromchemistry, la balance des gammes de pH de 0 à14. 0 est plus acide, 7 isneutral l', et 14 est le plus alcalin. Par exemple, si vous regardez le imagebelow, vous verrez que notre acide de l'estomac a une valeur de 1, soda est de 2,5, le café est 3,édulcorants artificiels ont un pH de 5, l'eau pure est de 7 (neutre), les gammes humanblood 7,35 à 7,45 (légèrement alcalin), les citrons sont 9 et bakingsoda est de 12 (très alcalin).

Pour mettre cette intoperspective échelle, il est important de noter que l'échelle est logarithmique. Cette meansthat une valeur inférieure à 7 est dix fois plus acide que la valeur supérieure. Par exemple, les édulcorants artificiels ayant une valeur de pH de 5 est dix fois plus acideque foodswith pH 6 et 100 fois (10x10) plus acide que l'eau (pH 7). holdstrue même pour les valeurs de pH supérieur à 7 .

Tout comme toute autre forme de vie carbonbased sur la planète, le sang humain maintient un équilibre du pH. Yourbody ne permettra pas à votre pH pour devenir déséquilibré parce que si c'était le cas, vous allez mourir. Parexemple, à un pH sanguin d'environ 6,95, vousserait susceptible d'aller dans le coma et possiblydie, sauf s'il ya une aide médicale. Mais qu'est-ce que cela a à voir avec? alimentation? et? sans sucre? aliments? Eh bien, tout ce que vous mangez affecte intimement le pHbalance dans votre corps .

Le problème commence lorsque vos bodyhas faire des heures supplémentaires pour maintenir son équilibre du pH. Gens consomment considerablymore acide formant alors alcalinisants aliments et boissons et qui mène à un déséquilibre (mot? Salut? Au reflux acide). Certains des produits acidifiants quepeopleconsume trop sont:?. aliments transformés et frits, boissons gazeuses diète, le café, l'alcool, les protéines d'origine animale, les médicaments sur ordonnance et bien sûr les aliments diététiques contenant des édulcorants artificiels L'équilibre du pH est également influencée par otherfactors tels que le stress malsain, le manque de sommeiletc, mais le déséquilibre isprimarily en raison de la surconsommation d'aliments acidifiants et les boissons.

Une chose importante à noter aliments isthat sont classés comme acidifiants ou alcalinisants selon le effectthey avoir sur le corps après la digestion et non sur la façon dont ils goûtent à nous. Agrumes comme les citrons et limes sont extrêmement acide sous forme non digérée, mais themineralsils laissent derrière eux après digestion fait diminuer l'acidité de thebody, ce qui les rend aliments alcalinisants. D'une manière générale, la plupart des produits animaux andfish sont acides et les légumes et les fruits sont principalement alcaline.

Point Anotherimportant? Juste parce qu'un aliment est acide, ne signifie pas nécessairement it'sunhealthy. De bons exemples sont les noix et les bleuets. Ils sont bothacid de formation, mais ils ont des avantages pour la santé incroyable.

Quand le pH de votre sang devient trop acide, moins de 7,3, les mécanismes de défense coup pour rétablir l'alcalinité et le ramener à environ 7,4. Comment? Le corps a sa façon de traiter avec des acides, mais il vient avec un prix très élevé. Votrele rythme respiratoire augmente pour éliminer l'acide carbonique, sous la forme de dioxyde de carbone, les reins augmentent l'acidité de l'urine et des minéraux alcalinisants commencent à être lessivé hors du corps. iode, le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium sont tous des minéraux alcalinisants,de sorte que le corps les prend dans les tissus et les os pour neutraliser le pH du sang. Yep, vos os et les tissus ont besoin de ces minéraux trop, mais le pH du sang est toujours une priorité? Et si vous continuez à retirer auprès de votre banque d'os sur une base quotidienne, vousfiniront par s'épuiser (maintenant dire? salut? aux maladies dégénératives).

La plupart? Alimentation? Et? Du sucre? Aliments exempts contiennent des édulcorants artificiels, qui sont extrêmement acide formingproducts. Plupart des boissons gazeuses diète, ainsi sodas asregular, aussi contenir de l'acide phosphorique, qui est juste à côté de batteryacid sur l'échelle de pH. Si vous êtesconstamment inonder votre corps avec ceux-là? alimentation? produits, vous êtes constamment en train de perdre des minéraux essentiels. L'un de ceux iode mineralsis. iode favorise la santé de la glande thyroïde (celui qui se trouve dans l'avant de la base du cou). L'thyroïde a besoinpour produire hormonesthat réguler le métabolisme du corps. L'avantage est que la glande ne GetAccess à l'iode à moins que le pH du corps est presque parfait. Par conséquent, yourmetabolism ralentit, et c'est tout en descente à partir de là. Aussi, pour protectitself de dommages graves, le corps crée des cellules adipeuses pour stocker l'excédent acidsand les emporter des organes vitaux. Et voilà comment un? alimentation? nourriture avec zerocalories peut vous faire grossir.

Alors, lisez l'étiquette sur tout étiqueté comme? Sans sucre?,? Lumière?,? Faible teneur en calories? Ou? Alimentation? Avant d'ouvrir ta bouche, parce que la plupart de ces produits va vous aider seulement ifyou sont sur un gain de poids régime alimentaire».