Les effets dangereux de soda potable - Nutrition

Eh bien, comme la plupart des gens qui veulent obtenir toute la saveur sans calories soda a été leur boisson de choix.

Essayer de perdre quelques kilos signifie généralement faire des sacrifices et compromettre dans ce que nous consommons et de l'industrie de la soude a fait la« gratuité »que ceux qui essaient de régime alimentaire ou tout simplement éviter le sucre ne peut pas refuser. Cependant, le coût de notre corps vient plus tard et nousle rembourser avec intérêt.

Bon je vais commencer avec les choses vraiment sérieuses. Neurotoxines. C'est un mot grave, mais quel est-il et pourquoi est-il dans mon Diet Coke? Je ne suis pas un scientifique, mais la meilleure façon de le définir est une toxine qui agit directementsur les tissus du système nerveux central. En termes de soda, la neurotoxine je parle de l'aspartame.

Le monde de boissons gazeuses a été secoué avec l'introduction de l'aspartame, un édulcorant artificiel également connu sous le nom de marque NutraSweet. L'Food and Drug Administration américaine a approuvé l'édulcorant en 1983 et il reste le produit le plus populaire édulcorant artificiel aujourd'hui, malgré le grand nombredes déclarations d'effets indésirables faites à la FDA. L'approbation a failli ne pas passer par en raison de l'opposition des principaux chercheurs travaillant sur l'approbation de la FDA. Étrangement commissaire de la FDA, le Dr Gerard Gogan, a été remplacé par un nouveau commissaire de la FDA, le Dr. Arthur Hull Hayes, après l'élection de Ronald Reagan en 1981 et L'aspartame a été presque immédiatement approuvé. Deux ans plus tard, il était dans les boissons de régime à travers le pays.

Dans l'aspartame - L'histoire choquante de la édulcorant du monde à succès, par Pat Thomas, il explique que l'édulcorant est de trois acides aminés faiblement liés entre eux aspartique, la phénylalanine et le méthanol Parce que ce lien est si faible, c'est une substance très volatile..décompose rapidement dans le sous-produits toxiques formaldéhyde, l'acide formique et dicétopipérazinique aspartylphénylalanine lorsqu'il est ingéré par les humains .

L'aspartame est aussi un excitotoxine. Autre mot grave. Excitotoxins sont des acides aminés mortelles qui réagissent avec les récepteurs des neurones dans le cerveau ou la moelle épinière de manière à provoquer la mort des cellules à une grande variété de neurones. Ces excitotoxines causent les neurones à avoir des ratéset dans certains cas brûler ou die.The terme «tueurs de cerveau» a été inventé pour décrire. Excitotoxins sont directement liés à un large éventail de maladies neurodégénératives chroniques telles que la maladie d'Alzheimer, la maladie, accidents vasculaires cérébraux, la démence de Parkinson et la démence du SIDA.Il a également été suggéré que leur effet sur le corps humain peut provoquer des symptômes qui imitent ces maladies neurologiques et les gens de force dans le traitement des maladies qu'ils n'ont pas avec eux .

Ne nous leurrons pas, la plupart d'entre nous sont devenus accro à soda comme un moyen de se livrer à quelque chose de sucré pendant que nous regardions notre consommation de sucre. Malheureusement, il semble que nous faisions plus de mal que de bien. Études ont montré que soda a un impact énormesur le gain de poids et l'obésité. dans une université du Texas Health Survey Center, la consommation de soda diète avait une forte corrélation avec l'obésité et le gain de poids que les boissons gazeuses contenant du sucre et du sirop de maïs riche en fructose. Ce n'est pas que le mot «corrélation» signifie «causes», maisil ya certainement assez de suspicion de causer d'innombrables heures de recherches sur les dangers de soda potable .

Bien soda a peu à zéro calories, la recherche montre que cela peut avoir un impact énorme sur les niveaux d'insuline, car il imite l'ingestion de sucre. Cela arrive parce que notre cerveau joue un tour sur le reste du corps. L'soda goût sucré sile cerveau lit le goût que le sucre et les signaux du pancréas à produire de l'insuline pour contrer l'augmentation du sucre dans le corps pense qu'il ingère. Boom! gain de poids. Eh bien ce n'est pas si simple, mais il ya certainement un lien entre l'habitude de boireboissons diététiques et les niveaux d'insuline .

Selon healthland.time.com, Les données présentées récemment au (ADA) sessions scientifiques de l'American Diabetes Association suggèrent que les boissons de régime peuvent réellement contribuer au gain de poids et que les édulcorants artificiels dans les pourraient contribuer diabète de type 2.

Soda bon goût, mais il est littéralement en train de notre corps acide. Les niveaux d'acide dans le corps doivent rester sous contrôle. Consommer plusieurs boissons gazeuses diète par jour peut jeter cet équilibre de façon spectaculaire qui peut entraîner une inflammation qui peut causer un certain nombre demaladies. L'acide dans soda, c'est comme boire l'acide de batterie et en conséquence fait des ravages dans nos bouches. Nos dents en particulier, sont très sensibles à ce déséquilibre acide et le l'émail devient poreux et s'use provoquant l'érosion dentaire.

Soda chronique potable de régime peut également conduire à l'ostéoporose que certains prétendent. L'acide dans la lixiviation de soude sur le calcium dans nos os.

Soda peut aussi causer de l'acide dans l'estomac de construire provoquant le reflux acide.

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Si soda potable est devenue une habitude comme il a beaucoup d'entre nous, il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour sevrer lentement vous-même hors de la boisson.

Tout d'abord, se préparer pour le retrait de la caféine si vous buvez caféine soda. Avez-vous Tylenol prêt ou un o Joe de tasse sur place pour contrer la somnolence et les céphalées de retrait pour la semaine prochaine. Vous pouvez ajouter du citron ouautres jus de fruits à l'eau claire et ajouter beaucoup de glace pour une boisson light sweet sans aucun produit chimique. Si vous êtes comme moi envie de quelque chose de plus sensorielle et oubliez la carbonatation ajouter du jus de fruit à Seltz ou de l'eau de soude pour l'effervescence. Et il va toujoursdinde froide. Aussi, il ya beaucoup d'autres boissons sucrées qui ont «sucres» que dans la modération peut être une meilleure alternative pour vous .

Je sais que vous pensez, Tout ce que je mange est mauvais pour moi », ou« je vais mourir un jour, de toute façon, pourquoi ne pas profiter de mon soda?

Bien que la recherche sur soda est encore à ses débuts, il ya suffisamment de preuves dans le manigances FDA sur l'approbation aspartame, le dentaire des radiographies de milliers et tour de taille de ces soude consommateurs de régime jamais fidèles à faire chacun de nous qui apprécientnotre santé à jeter un oeil de plus près ce soda fait à notre corps. Mais est-ce suffisant pour nous faire mettre le diet coke peut descendre?