5 façons facile à guérir intolérance au lactose. - Nutrition

Fondamentalement, l'intolérance au lactose est l'incapacité à digérer le sucre du lait, le lactose. La cause en est le manque d'enzyme qui utilise pour digérer le lactose, la lactase, qui est normalement produite dans l'intestin grêle. Quand le corps ne peut pas digérer les produits laitiers, dépendde la quantité de lactose consommée, cela peut entraîner des symptômes légers à graves, y compris le gaz, les crampes, les douleurs abdominales, des ballonnements, selles molles ou de la diarrhée et des vomissements.

Les symptômes ont tendance à se produire à partir de 15 minutes à deux heures après avoir mangé ou bu la nourriture qui contient du lactose. La gravité des symptômes peut varier de personne à personne. Certaines personnes peuvent digérer ou à tolérer une certaine quantité de lactose. Cela peut être appelé une mauvaise digestion du lactose. (partiellement digestible) Certaines personnes ne peuvent pas digérer le lactose du tout. traitements seront décidées l'état de chaque personne. Ces facteurs comprennent les âges (Les gens ont tendance à devenir intolérants au lactose au cours de l'âge de 30-40), génétique (où l'alimentation est faible en consommation de lactosegénérations) et tel ».Les produits laitiers jouent un rôle important dans notre alimentation. Éviter les produits laitiers peut être la chose la plus difficile à faire si le produit laitier est la plus grande partie de votre alimentation. Voici quelques moyens de vous aider à traiter l'intolérance au lactose.

Supplément lactase, comme son nom l'indique, est la pilule qui contient lactase qui aide le corps à décomposer les produits laitiers. Vous consommer avant d'avoir un produit laitier, et il est censé aider à digérer les aliments que vous consommez. Cela peut êtreutilisés comme une aide temporaire parce que certaines personnes ont découvert que leur corps devient immunisé contre le supplément des heures supplémentaires lorsque consomment souvent. Elle ne peut pas être un choix permanent pour vous de prendre des pilules à chaque fois si vous avez besoin d'avoir des produits laitiers tous les jours. Les pilulessont peu coûteux et fait l'objet de nombreuses marques différentes. L'marque bien connue est lactaid. plus de pilules, de la lactase peut venir sous forme de gouttes que vous pouvez ajouter dans le lait avant de le boire. Suivez les instructions fournies avec le produit.

Lactagen est un programme de supplément qui promet le résultat que vous pouvez avoir de nouveau des produits laitiers sans avoir à se soucier de prendre des pilules ou des gouttes plus. Le programme est conçu pour être pris sur une période de 38 jours. Rapports des milliers de clients surleur site sont très positifs. Le produit semble vraiment aider les personnes souffrant de pouvoir profiter des produits laitiers à nouveau librement.

Il ya de nombreux types de produits sans lactose disponibles dans les supermarchés maintenant. Essayez de faire du shopping dans la section des produits laitiers ce soir et voir ce qui est disponible pour vous. Maintenant, les produits tels que le lait, le fromage, la crème glacée, fromage à la crème et crèmes sont disponibles en plusieurssupermarchés. Visitez le site ci-dessous pour plus d'informations sur le produit sans lactose dans la marque Lactaid Il ya beaucoup d'autres marques qui produisent des produits sans lactose tels que:.

Ces méthodes peuvent travailler pour les gens qui ont un peu l'intolérance au lactose.

Ce sera le dernier choix pour les amateurs de produits laitiers parce que rien ne peut remplacer le goût des produits laitiers. Si vous avez décidé que vous n'avez pas vraiment besoin d'avoir beaucoup de produits laitiers dans votre régime, puis prendre des pilules lactase de temps en temps seraitêtre un choix quand vous voulez profiter de certains produits laitiers. Il existe de nombreux produits à base de soja que vous pouvez utiliser pour un régime sans produits laitiers.