La différence entre les aliments et la nutrition - Nutrition

Il est essentiel de connaître la différence entre les aliments et la nutrition, parce que bien que les deux termes sont souvent utilisés de façon interchangeable, ils se réfèrent à des choses différentes que la nutrition détermine la relation entre l'alimentation et la santé. Nutrition est le processus biologique dans lequel l'organisme assimile la nourriture et les liquidesnécessaire pour le bon fonctionnement. alimentation, en revanche, consiste dans le choix des aliments, de sorte que détermine vos habitudes alimentaires et votre mode de vie .Parmi les principales différences entre les aliments et la nutrition est le juste équilibre entre:ProportionsLes besoins énergétiques quotidiens varient en fonction de votre activité physique n'a pas besoin d'autant de calories si vous exercez, que si c'est une vie totalement sédentaire, donc la première chose à être bien nourri, est ingérer le rapport approprié en fonction de votre poids,. l'âge, le sexe et le style de vie protéines, de vitamines et de minéraux: Les protéines jouent un extrêmement important dans la nutrition, puisque pratiquement tous les processus biologiques dépendent de leur présence vitamines et les minéraux sont des nutriments essentiels que le corps doit obtenir par ingestion directe, et à la fois son déficit et.son excès peut causer des maladies.La consommation d'eauHydratation correcte est basée sur la consommation de l'eau pure, sans additifs de toute nature, sans sucre ou des arômes bien qu'ils soient d'origine naturelle huit verres d'eau par jour sont essentielles pour le bon fonctionnement de l'organisme.».Fibres alimentaires»Trouvé dans les aliments végétaux comme les céréales, les fruits, les légumes et les légumineuses Comme il ne peut pas être digéré directement, passe presque intact l'appareil digestif et dispose d'une fonctionnalité de débogage dans la santé et le corps Depuis les temps anciens, il a été reconnu la différence entre les deux.alimentaire et la nutrition, et bien sûr la première relation intime avec la santé. Hippocrate a dit que la nourriture était typique de la médecine. Un mauvais choix dans les facteurs alimentaires directement associés à des maladies comme le diabète, l'ostéoporose, l'obésité et de nombreux autres, y compris certains cancers. excessiveLa consommation d'acides gras saturés et de cholestérol élevé demeurent de graves problèmes de santé. Pour définir un paramètre de la meilleure nourriture est de nourrir la suite de la pyramide alimentaire. La base de la pyramide est représentée par les céréales ou de grains en particulier les céréales. Groupes diminue vers le sommet de lapyramide, où les graisses, les huiles et les sucres doivent être consommées avec modération pour atteindre un niveau de santé optimal.

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