Le fructose malabsorption Diet - Nutrition

Survient lorsque l'intestin grêle n'est pas capable de traiter fructose et fructanes correctement. Cela provoque l'excès de fructose dans les voies et les symptômes associés au syndrome du côlon irritable intestinale.

Le fructose est un sucre alimentaire qui tombe dans la catégorie des monosaccharides. C'est un sucre simple, ce qui signifie qu'il est constitué d'une molécule de sucre seul. Lors de la digestion, les sucres simples absorbent directement dans la circulation sanguine et sont métabolisés par le foie.

Commercialement produites sources de fructose sont le sucre blanc de table, sirop de maïs riche en fructose et le saccharose. Fructose se produit naturellement dans le miel, les fruits et certains légumes.

Pas exactement. Vous ne pouvez pas manger autant qu'il s'agit d'une personne moyenne. Il est commun pour les personnes atteintes de ce trouble pour être en mesure de consommer moins de 25g de sucre en une seule séance. Pas plus que cela va entraîner des symptômes tels queballonnements, flatulences, douleurs à l'estomac, nausées, diarrhée et / ou constipation, mais un régime fructose-libre n'est généralement pas nécessaire .

Expérience avec un régime pauvre en fructose, comme la bonne quantité de fructose varie d'une personne à l'Méfiez-vous de l'attitude de. Je préfère m'occuper à l'inconfort que d'abandonner mon dessert », même si, quelques autres effets secondaires d'un fructoseallergie sont:

Aliments transformés et de boissons

Autre

Ces deux listes sont loin d'être exhaustive. Pour une étude beaucoup plus approfondie des ressources, consultez la page.

Envisager de prendre les pour un essai routier. L'alimentation est aussi communément appelé« le régime IBS »et élimine d'autres éléments gênants de faire des ravages dans vos intestins.

Avez-vous reçu un diagnostic de syndrome de malabsorption du fructose? Quels aliments avez-vous le plus de problèmes avec? Quels aliments ne vous dérange pas? S'il vous plaît, répondez-dessous dans les commentaires.

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