7 bienfaits de l'ail - Nutrition

L'ail est une plante vivace qui est indigineous à l'Asie centrale, mais il est maintenant cultivé partout dans le monde. Elle peut atteindre jusqu'à 2 mètres ou plus. L'essentiel de l'utilisation des plantes en médecine est l'ampoule.

L'ail a été connu au fil des ans comme une matière végétale importante dans le traitement de diverses maladies comme les maladies de la peau, les infections respiratoires, les blessures, les flatulences et de nombreuses autres affections. L'ail a également trouvé un bon usage dans la préparation des aliments comme une épice. Beaucoup de publications scientifiquesde partout dans le monde ont confirmé que l'ail a en effet de nombreux avantages pour la santé. Certains de ces avantages pour la santé sont discutés ci-dessous

Réduction 1 à risque de développer un cancer.

Le cancer est une des maladies les plus meurtrières modernes qui ont lutté contre l'humanité pendant des années. De nombreux types de cancer restent encore incurable et la prévention reste donc la meilleure approche vers la lutte contre ce fléau. Manger de l'ail a été montré pour être bénéfique dans la réduction du risque de développer un cancer. Une étude à grande échelle, appelée Health Study femmes de l'Iowa, a regardé combien l'ail, les fruits et légumes étaient dans l'alimentation des 41.000 femmes d'âge moyen. résultats ont montré que les femmes qui mangeaient régulièrement l'ail, les fruits et légumes ont un35% du risque de développer un cancer du côlon ».

2. L'ail stimule / stimule le système immunitaire de l'homme

Système immunitaire du corps humain est capable de tuer tout corps étranger y compris le virus, cellules cancéreuses, les bactéries et les toxines. Ainsi, quel qu'il soit capable de stimuler ou la stimulation du système immunitaire humain sera toujours aider à vivre une vie saine. L'ail a été trouvé pour aiderstimuler le système immunitaire humain.

3. L'ail aide à réduire le risque de développer des maladies cardiaques

L'ail semble réduire le développement de l'athérosclérose. Elle semble également être un anticoagulant, et donc de rendre les diluant du sang, ce qui peut aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

4. Ail améliorer la détoxification du composé étranger

Cette substance végétale a la capacité de détoxifier nombreux composés étrangers dans le corps. L'ail est capable de nettoyer l'organisme des corps étrangers comme des champignons, des bactéries et des virus et donc de rendre le corps sain.

5. L'ail a des propriétés antioxydantes.

L'oxydation dans le corps humain produit de nombreux radicaux libres qui causent de nombreuses maladies non désirées et c'est pourquoi tout produit alimentaire qui est en mesure d'empêcher cette réaction d'oxydation de passer sur le corps est d'une grande importance. Exemple d'un tel matériau alimentaire est l'ail.

6. L'ail est efficace dans la gestion de rhume

Il a été démontré que la consommation d'ail peut aider à lutter contre le froid. Dans une recherche, les gens ont pris soit des suppléments d'ail ou un placebo pendant 12 semaines au cours de« saison froide »entre Novembre et Février. Ceux qui ont pris l'ail avaient moins de rhumes que ceux qui ont pris un placebo.De plus, quand ils ont obtenu un rhume, les personnes prenant l'ail ont vu leurs symptômes disparaissent plus vite que ceux qui ont pris un placebo.

7 L'ail a encore beaucoup d'autres fonctions importantes comme:.

Aide? Digestif

Poumons décongestionnant

Anti-diabétique

Ant helminthes

Diurétique

De nombreuses expériences sont encore en cours pour vérifier plus d'utilisations ethno-médicinales de l'ail. L'ail peut être consommé cru ou être utilisés comme épices dans les aliments. Huile peut également être extraites de l'ail à la consommation humaine.

Comme indiqué dans la fonction décrite ci-dessus, de nombreuses affections peuvent être prévenues par manger de l'ail. Si vous n'êtes pas le type qui utilise l'ail pour pimenter votre nourriture alors vous pouvez commencer à examiner ce faire. Aussi manger l'ail cru est conseillé, mais il fautAssurez-vous qu'il / elle se brosse / sa bouche après avoir mangé l'ail cru afin de prévenir la mauvaise odeur pouvant suit la consommation d'ail cru. également les suppléments d'ail sont également bonnes pour la consommation et vous pouvez également envisager de les lier out.

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