7 bienfaits de l'ananas - Nutrition

Les ananas sont doux, fruit juteux trouvé tropical. Ils sont principalement pris parce qu'ils sont très nutritives en plus du fait qu'ils sont doux au goût. Certains des avantages pour la santé d'ananas sont discutés ci-dessous.

1. Consommation d'ananas aide à construire des os solides.

Pineapple a été montré pour contenir manganèse. Ce composé est un oligo-élément qui aide le corps dans la construction des os plus forts et les tissus conjonctifs. Manganèse est responsable de la formation des os, garder une peau saine et la cicatrisation des plaies. Manganèse a également quelques autres fonctions comme aider l'système immunitaire à jouer son rôle et réguler le niveau de sucre dans le sang. ananas Consommer maintient convenablement donc le corps sain.

2. Consommation d'ananas aide à la digestion.

L'ananas contient bromélaïne qui contribue à assurer une bonne digestion. Consommation de l'ananas est donc un moyen naturel de veiller à la bonne digestion des aliments. C'est assez intéressant de savoir qu'un montant raisonnable d'argent peut être économisé en utilisant ces moyens naturels efficaces d'assurer le bondigestion. broméline réalise sa fonction en régulant les sécrétions pancréatiques et ainsi assurer une bonne digestion. Une autre façon par laquelle la bromélaïne le fait est qu'il neutralise les fluides afin de s'assurer qu'ils ne sont pas trop acide et contribuant ainsi à une bonne digestion.

3. Ananas contribue arthrite soulage.

L'ananas contient composé qui ont des effets anti-inflammatoires et donc essentielles pour soulager l'inflammation associées à l'arthrite. Une autre raison importante qui rend ananas mieux dans la gestion de l'arthrite est que, hormis le fait qu'il aide à soulager la douleur associée à l'arthrite, il aide aussi à renforcer forteBones. L'un des composés responsables de l'action anti-inflammatoire de l'ananas est la broméline. Cette enzyme aide à réduire l'inflammation et accélérer la récupération après des blessures externes .

4. Ananas aide à garder une gencive saine.

Il est crucial d'avoir une gencive saine parce que cela aide à construire une des dents solides. Manger l'ananas est un moyen naturel pour atteindre cet objectif. Ananas renforcera votre gomme. Si vous tenez à la santé de votre gencive puis il est crucial que vous envisagez d'augmenter votre ananas-prendre.

5. Ananas peut aider à assurer une bonne vision.

Fruit d'ananas contient du bêta-carotène. Ce composé a été indiqué dans une bonne vision. Cela signifie prendre ananas par jour peut diminuer les chances d'obtenir une mauvaise vision

6. Ananas contient de la vitamine C

Cette vitamine est une vitamine soluble dans l'eau et elle aide le corps dans la gestion du froid. Également de la vitamine C renforce l'immunité du corps et élimine les radicaux libres nocifs. L'organisme nécessite également la présence de vitamine C au cours de la synthèse du collagène dans le corps.Le collagène représente la principale structure protéine présente dans le corps humain et il est nécessaire maintien de l'intégrité structurelle de la peau, des organes, des os et des vaisseaux sanguins. Cela rend la vitamine C essentiel dans la protection du corps humain contre le scorbut.

7. Aussi ananas a été montré pour contenir des fibres alimentaires beaucoup plus soluble et insoluble comme la pectine qui facilite la digestion. Ce fruit contient d'autres vitamines comme la vitamine A, ce qui le rend idéal pour assurer une bonne vision. De plus, ce fruit est riche en B-groupe complexe de vitamines par exemple folates, la thiamine, la riboflavine et pyridoxine, ce qui rend l'ananas une bonne source naturelle de ces vitamines .

Minéraux comme le cuivre et potassium ont également été trouvés en quantité raisonnable dans ce fruits. Cuivre est nécessaire en rouge synthèse des globules et le potassium aide à contrôler la pression artérielle et le rythme cardiaque. Potassium est également un élément important de la cellule et le corps fluide.

Compte tenu de tous ces avantages pour la santé, la consommation d'ananas représente quotidien un moyen efficace de construire une vie saine. Si vous ne prenez pas l'ananas avant, il n'est pas trop tard pour commencer.