Ail: 5 Autres avantages super - Nutrition

En tant que nourriture et de médicaments, les bienfaits de l'ail sont connues et utilisées depuis des milliers d'années ail a des propriétés antioxydantes qui aident à détruire les radicaux libres -. Ces particules qui sont connus pour endommager les membranes cellulaires, selon l'Université du Maryland Medical Center.De plus, l'ail est utilisé pour aider à prévenir les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol, d'améliorer le système immunitaire et il peut aussi aider à protéger contre le cancer (voir le numéro 5) .

Aussi connu comme Allium sativum, l'ail est une espèce de la famille des oignons, alliacées. Ses proches sont l'oignon, ciboulette, poireaux et l'échalote.

Voici les 5 raisons de plus à ajouter l'ail à votre vie:

1) Dans le jardin -Ail peut être utilisé comme un ravageur répulsif naturel dans le jardin. Usine de l'ail à côté de vos rosiers et il va naturellement repousser les insectes.

2) Le pied d'athlète -Si vous avez tout essayé, sans résultats positifs ou tout simplement pour éviter les médicaments toxiques, puis l'ail peut être la solution. L'ail peut aider, car il est un très puissant herbe antifongique. Faire bouillir environ 5 clous de girofle pendant environ 10 minutes dans au moins unpinte d'eau et refroidir à une température qui est confortable pour vous. Faites tremper vos pieds dans une grande casserole. Tant que vous n'avez pas écraser l'ail, il ne laissera pas une odeur.

3) pour le rhume -Ail a des composés soufrés qui aident à stimuler le système immunitaire. Même si je peux avaler un petit cru de girofle, vous pouvez le faire cuire d'abord. Prendre 2 gousses non pelées et micro-ondes pendant 30 secondes. Cool, peler et manger. Cela permettra de réduire lele goût de l'ail cru, mais vous donne les avantages des composés soufrés .

4) Les infections des voies urinaires (IVU) -Les propriétés antimicrobiennes naturelles d'ail aidera à combattre une infection urinaire ainsi que le jus de canneberge. Préparé comme vous voulez, mais consommé régulièrement, l'ail offre cet avantage.

5) Cancer -On croit maintenant que les composés soufrés de l'ail sont bénéfiques dans la prévention du cancer. Ajouter l'ail haché à vos plats. Permettre à l'ail émincé reposer pendant au moins 10 minutes avant la cuisson. Cela aidera l'ail conserver au moins un tiers de plus de son cancerla lutte contre les propriétés ».

L'ail frais est toujours mieux que les suppléments sous forme de pilules.

Voir les liens ci-dessous pour la liste plus sains: