Bienfaits pour la santé de Bok Choy - Nutrition

Si vous aimez les salades vertes, bok choy est un merveilleux à ajouter. Elle a un goût moins comme le chou et un peu comme la laitue. Elle dispose également de nombreux avantages pour la santé.

Bok choy est un autre légume qui a des qualités de lutte contre le cancer. Il ya cinq nutriments dans ce type de celle aider à combattre cette terrible maladie. Elle a également d'autres avantages pour la santé, aussi bien.

Une des composantes de ce légume aidera à arrêter le cancer avant qu'il ne commence jamais. Dithiolethiones aidera à garder votre système solide. C'est une substance phytochimique qui aidera le cancer du bloc de se développer.

Indoles et isothiocyanates aidera à combattre le cancer de plusieurs façons. Ces deux nutriments à éviter l'endommagement de l'ADN qui permet de transformer des cellules cancéreuses. L'isothiocyanates dans bok choy aidera votre corps à produire des antioxydants qui lutte contre le cancer. Et, indoles vont entraver la croissancedes cellules cancéreuses. Ces deux composés fonctionnent également avec dithiolthiones à détruire des éléments .

Bok choy est une merveilleuse source d'. De nombreux experts estiment que cette vitamine vous donnera une protection supplémentaire lors du combat contre le cancer. Une tasse de bok choy déchiqueté vous donnera 63 pour cent de la vitamine dont vous avez besoin chaque jour.

Il est également pensé qui vous aideront à lutter contre le cancer. Plupart des gens consomment trop de graisse qui est mauvais pour votre santé. Manger bok choy aidera à augmenter votre réserve de l'une des bonnes graisses, ou d'oméga-3.

Si vous souffrez d'arthrose, bok choy peut être d'une grande aide. L'vitamine C aidera à garder votre cartilage fort. Et, il peut aussi ralentir la progression de la maladie et de réduire la douleur au genou. Et, la vitamine K dans ce qui peut arrêtervos symptômes de s'aggraver. des gens qui ne consomment pas assez de vitamine K sont plus susceptibles d'avoir des éclats d'os et d'autres signes de la maladie dans les genoux et les mains.

Si vous prenez un médicament pour éclaircir le sang, faire attention à consommer trop de vitamine K. Demandez à votre médecin s'il est sûr pour vous d'essayer et de votre apport. Est également un diluant du sang.

Lors de la préparation bok choy, jamais bouillir. Cela va filtrer au travers de grandes quantités de vitamines et de composés phytochimiques bénéfiques. Essayez, micro-ondes ou à la vapeur. Elle aura également un meilleur goût.

Il ya beaucoup de légumes qui sont riches en vitamines et substances saines. Les ajouter à votre régime alimentaire peut améliorer votre santé énormément. Bok choy, ou, est l'un de ces légumes. Ajouter à votre régime alimentaire sain vous apportera de nombreux avantages.

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