Bienfaits pour la santé de Canistel - Nutrition

A canistel est un fruit tropical qui cultive principalement dans une partie de l'Asie. Elle a un goût florissante. Sa texture est comme un jaune d'œuf à maturité. Elle a une surface lisse et une peau de couleur dorée.

Ce qui est bien à ce genre de fruit, c'est que cela peut être bénéfique pour la santé. Elle contient plusieurs vitamines et minéraux.

1. Niacine

Le fruit canistel est une bonne source de niacine qui aident à convertir les glucides des aliments en énergie.

2. Carotène

Carotène contribue à développer aux yeux de bons yeux. Elle contribue également à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.

Acide 3. Ascorbique

Canistel est aussi une ressource pour l'acide ascorbique qui stimule le système immunitaire du corps.

4. Fer

Le fer aide à la formation de l'hémoglobine dans le corps. Elle empêche aussi une personne à obtenir l'insomnie.

5. Fiber

Canistel contient des fibres qui est bénéfique dans le métabolisme digestif. Elle aide à prévenir la constipation. Fibre réglemente également la glycémie et diminue le mauvais cholestérol dans le corps.

Ce sont quelques-unes des vitamines et minéraux essentiels qui sont très bénéfiques pour la santé de chacun. On peut servir un shake de fruits ou une crème glacée. Absolument, fruit canistel peut être inclus dans son régime alimentaire.

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