Bienfaits pour la santé de l'ananas - Nutrition

L'ananas est un grand cône comme un fruit qui est originaire d'Amérique tropicale, en particulier du Sud du Brésil et du Paraguay. Maintenant cultivé à une échelle énorme en raison de la chair comestible succulent contenue dans la carapace. Tout en étant extrêmement savoureux, fruit d'ananasoffre de nombreux avantages pour la santé lorsqu'ils sont inclus dans un régime alimentaire équilibré .

Les antioxydants ont la tâche principale de la réparation des cellules endommagées et nettoyage des toxines et des substances nocives qui sont produites à partir de blessures, les polluants atmosphériques et de phénomènes naturels dans le corps.

C'est un fait connu que l'inclusion de fruits colorés dans votre alimentation qui sont riches en antioxydants est un excellent moyen de promouvoir un mode de vie sain. Études scientifiques montrent que ces types de fruits réduisent le risque de nombreuses maladies. L'ananas contient des antioxydants qui aident à conjurerla gravité potentielle de maladies telles que les maladies cardiaques. broméline est un des antioxydants anti-inflammatoire dans l'ananas qui contribuent à réduire les complications de sang, ce qui réduit le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Par ailleurs, ils réduisent les effets de l'arthrite et d'autres affections inflammatoires .

L'ananas est une bonne source de fibres alimentaires solubles, vitamic c, acide férulique, potassium, calcium, magnésium et autres vitamines et minéraux qui sont bénéfiques pour votre santé globale. L'acide férulique est particulièrement utile dans le corps comme il est a une capacité deéviter la formation de composés dangereux susceptibles d'entraîner la croissance des cellules cancéreuses. Vitamines et minéraux fournissent de l'énergie quotidienne et propriétés curatives que le corps a besoin et envie. Sans eux, vous pourriez être sensibles à de nombreuses maladies et conditions de santé débilitants.

Il est parfois difficile de couper un ananas en place sans jeter plus de l'écart en raison de la peau dure et les correctifs noueux qui doivent être retirés de la chair avant de la manger. Voici une vidéo montrant comment préparer facilement un ananas sans perdre une fractionde la bonté d'ananas juteux ».

Les pesticides sont utilisés pour éliminer les insectes et les maladies qui pourraient endommager les produits cultivés commercialement comme les fruits et légumes. Cependant, les résidus de pesticides peut rester sur la nourriture qui est achetée par le public, et peuvent être dangereux pour la santé. Selon EWG (Environmental Working Group)sur tous les fruits et légumes dernière testés par l'USDA (ministère de l'Agriculture des États-Unis) pour les pesticides, les ananas sont sortis comme l'un des moins affectée. Autres fruits et légumes qui ont obtenu un résidu de pesticide à faible niveau inclus pastèque, mangue, l'oignon, asperges, kiwi, choux, aubergines, maïs sucré, pois de senteur, de l'avocat et le cantaloup. La meilleure façon de réduire les résidus de pesticides est d'acheter des fruits et légumes biologiques plutôt que d'acheter le type de culture conventionnelle. Dans les deux cas, les niveaux de pesticiderésidu peut être encore réduite par les laver soigneusement à l'eau fraîche avant de servir.

Les acides aminés sont naturellement composés organiques trouvés dans les plantes, les viandes, les noix, les graines et les produits laitiers produisent. Plupart des acides aminés sont essentiels pour maintenir une bonne santé. Ils se combinent pour créer des protéines importantes et aussi aider à garder votre métabolisme fonctionne à pleine capacité.Il ya trois types différents d'acides aminés ananas offre qui favorise une bonne santé - essentiels, semi-essentiels et non essentiels ».

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont tenus de nourriture car ils ne peuvent être effectuées (synthétisée) par le corps.

Acides aminés semi-essentiels

Acides semi-essentiels sont généralement pas tenus par la majorité de la population, mais sont nécessaires par certaines personnes qui ne peuvent pas les synthétiser en raison de certaines maladies.

Acides aminés non essentiels

Les acides aminés non essentiels sont des composés organiques qui peuvent être facilement effectués par l'organisme. Ils ne sont pas tenus de l'alimentation, mais ils sont toujours bénéfiques.

Contrairement à la croyance populaire, les ananas ne poussent pas sur les arbres, mais sur une plante qui se trouve seulement 3 haut-5 pi. Cela les rend idéales pour pousser dans des climats chauds dans un grand pot de jardin, à l'intérieur, ou pour la culture en serre à pasles pays chauds. des ananas peuvent soit être cultivées à partir d'une bouture de plante (drageons ou glisse) ou plantées directement à partir d'une nouvelle couronne coupe du fruit lui-même. Selon l'option que vous choisissez, ananas durer de un an à 18 mois si la plantation de glissades etventouses, pour deux années complètes, si la plantation de la couronne directement à partir de l'ananas.