Bienfaits pour la santé de Sapota - Nutrition

Sapota ou Chiku comme on l'appelle en Inde est un petit fruit rond. Son revêtement extérieur est de couleur brune et est très doux au goût. C'est l'un des fruits très populaire dans cette partie du monde. Elle est originaire de l'Inde etil s'est propagé de l'Inde au reste du monde. Sapota à maturité est plein de glucose et donne de l'énergie instantanée. L'sapota est utilisé comme fruit et est utilisé pour faire chaat de fruits, des glaces et dans d'autres recettes. Dans les pays d'Amérique centrale comme le Mexique, ilest utilisé pour la fabrication de chewing-gums. Dans quelques pays, il est également utilisé comme médicament comme sapota a de nombreux bienfaits pour la santé. En Inde, il est l'un des fruits les moins chers et de saison, il est disponible en abondance. Elle pousse sur les arbres et l'arbre peut atteindrehauteur de plus de 20 pieds. Habituellement, les arbres commencent à porter des fruits quand il est de trois ans .

1. Sapota est riche source de vitamine A. Puisque la vitamine A est censé être très bon pour les yeux notamment pour prévenir la cécité de nuit, il contribue à la vision.

2. Sapota est riche en vitamine C. Ainsi, il peut battre le scorbut, la gingivite et maintenir la santé du tissu conjonctif. Sapota maintient ainsi la peau éclatante et saine. Vitamine C meilleure immunité et ainsi aider à combattre les infections du corps.

3. Sapota est riche source de tanin. Tanin est censé être un puissant anti viral, anti-bactérien et a un effet anti parasitaire. Tannin agit également contre la diarrhée et les hémorroïdes.

4. Sapota est riche source de fibres dietry. Nous savons tous combien la fibre est essentiel pour la digestion et comment fibres alimentaires nous aider à combattre la constipation. De plus, les aliments riches en fibres alimentaires aident à réduire le poids. Aussi fibre est bon pour la muqueuse de l'côlon et aider les cancers du colon de combat.

5. Sapota est également une source riche de nombreux minéraux comme le cuivre, le fer et la niacine. Ils sont très essentiels pour la croissance et l'entretien du corps corps. Ils aident également dans de nombreux processus métaboliques de l'organisme.

6. Sapota combattre également l'acidité.

7 Sapota aide lutte. Contre l'érosion de la muqueuse gastrique.

8. Sapota ont des propriétés anti-inflammatoires contribue ainsi à lutter contre l'inflammation dans de nombreuses conditions.

9. Depuis Sapota est riche source de glucose de sorte qu'ils sont une source immédiate d'énergie aussi.

10. Sapota est depuis riche source de niacine si elle contribue à la guérison des ulcères dans la bouche.

Avertissement:Je ne suis pas un médecin ou un diététicien certifié .. Alors s'il vous plaît vérifier avec votre médecin au sujet de son usage médicinal et les effets secondaires. J'ai seulement écrit ce qui peut être avantageux de cette humble nourriture si elle est incluse dans le régime alimentaire. Merci