Cinq avantages pour la santé de citron - Nutrition

Bienfaits pour la santé de citron

Citron est un agrume jaune obtenue à partir de plantes de citron. Ce fruit a un goût acide caractéristique à la suite de l'acide citrique trouvé dans le fruit. Le jus de fruit citron contient environ 5% à 6% d'acide citrique. Citron est utilisé commeune boisson et un ingrédient de certains plats à enchance leur saveur. Lemon a de nombreux avantages pour la santé et certains d'entre eux sont considérés dans cet article .

  1. 1.Citron peut être utilisé dans le traitement de la peau.

Le citron a des propriétés antibactériennes qui en fait une substance antiseptique naturel. Il a été rapporté que le jus de citron peut également être appliquée sur la peau pour l'acné et les problèmes d'eczéma. Le jus est également bon pour l'élimination des points noirs, taches de rousseur et des rides. Pour vousêtre en mesure de traiter les problèmes de peau avec le jus de citron, on devrait appliquer le jus de citron directement sur la peau et on laisse sécher surtout pour l'acné et l'eczéma, puis laver à l'eau après un certain temps.

  1. 2».Lemon fournit des soins dentaires».

Le jus de citron peut être appliqué sur les zones de dents pour se débarrasser de la douleur. Elle a également été signalé que le massage jus de citron sur une gomme saignement peut aider à arrêter le saignement.

  1. 3».Lemon aide le corps dans la lutte contre les infections.

Lemon aide à la production de globules blancs et des anticorps dans le sang. Ceux-ci font le corps pour être mieux en mesure de combattre les infections.

  1. 4».Lemon contient niveau élevé de vitamine C.

Le citron est une bonne source de vitamine C. Cette vitamine est une vitamine hydrosoluble qui présente de nombreux avantages pour la santé. Vitamine aide à neutraliser certains radicaux libres dans le corps. Radicaux libres ont été liés à certaines maladies dégénératives. Est également essentiel dans la synthèsede collagène? une protéine de structure dans le corps .

  1. 5.Lemon prévient la constipation.

Lemon a un bon approvisionnement de fibres alimentaires qui facilite la digestion. Fibres alimentaires augmente le péristaltisme des intestins, en aidant à créer un mouvement d'entrailles et donc l'élimination des déchets produits par l'intestin.

Autres avantages pour la santé de citron sont

Valeurs nutritives de citron: Par 100 GM».

Vitamine B: thiamine 0,04 mg;».

Riboflavine: Trace»;

Vitamine C: 50 mg.

Calcium: 40 mg.

Phosphore: 22 mg.

Glucides: 8,7 GM».

Protéines: 0,9 g.

Calories: 32

Lemon est préférable de prendre lorsqu'il est mélangé avec de l'eau pour former de l'eau citronnée.

Avec tous ces avantages pour la santé, le citron est un des fruits de toujours avoir dans votre maison. Vous pouvez également envisager de planter un citronnier dans votre jardin de manière à avoir un accès facile à ce merveilleux fruit.