Les avantages pour la santé de Chiku (Sapota) - Nutrition

Le chiku est originaire du Mexique, d'Amérique centrale et des Caraïbes. Elle a d'abord été introduit aux Philippines par les Espagnols. Maintenant, le chiku est un fruit commun en Asie du Sud-Est, l'Inde et le Pakistan.

L'arbre peut atteindre une hauteur de 30 mètres (100 pieds) de hauteur. Cependant, une plante greffée peut être contrôlé à une faible hauteur. J'ai un arbre greffé chiku qui est à moins de 10 pieds de haut avec l'élagage contrôlé. Jetez un oeil àl'image ci-dessous. L'arbre est très rustique. j'ai planté cet arbre chiku comme un remplacement pour le qui n'a pas survécu. Je suis entièrement satisfait de cet arbre chiku comme il fructifie facilement tout au long de l'année, bien que les fruits prennent beaucoup de temps à mûrirLes fleurs sont. minute et de couleur blanche, pas attractif du tout ».

Le fruit chiku n'est pas facilement disponible dans mon emplacement pour une raison quelconque. Lors de mes jeunes années, chiku était beaucoup. Peut-être que ce n'est pas un fruit particulièrement populaire. Une raison peut être l'inconvénient d'éplucher la peau chiku. L'peau chiku aune substance collante et il faut nettoyer le couteau avec de l'huile pour enlever la sève collante du couteau. Une autre raison est peut-être en raison de la saveur particulière de la chiku, mais il est doux.

Il ya deux principales variétés de chiku, le type rond et le type ovale. Le type tour est plus grand que l'ovale d'un. Taille moyenne est légèrement plus petite qu'une balle de tennis. Comme le fruit a une teneur élevée en latex, il faut unbeaucoup de temps pour grandir et mûrir. Habituellement, le fruit est cueilli verts. Toutefois, si elle est trop immature, latex laiteux va suinter du pédoncule du fruit cueilli quand.

Le chiku est généralement coupé en longueur en raison des graines noires et dures. Tout en consommant le chiku, il est très important que les graines ne sont pas mis dans la bouche, car à la fin de chaque graine est un pic très pointu qui peut causer des blessures gravesPrendre en cas d'ingestion. un oeil à la photo des graines sur le droit .

Comme la plupart des fruits, chiku a beaucoup de nutriments et de minéraux bénéfiques.

Chiku a un composé spécial appelé tanin qui a des propriétés anti-bactériennes, anti-parasitaire et anti-virale.

Il a de grandes quantités de vitamine A, de vitamine B et de la vitamine C. La vitamine A est bonne pour les yeux, le renforcement de la vision de l'œil. Vitamine B aide à surmonter la fatigue et le stress. Et tout le monde connaît les bienfaits de la vitamine C, dont le principal est le renforcementdu système immunitaire.

Chiku contient beaucoup de fibres alimentaires. Fibres aident à prévenir et à soulager la constipation aussi. Fibres aident également à maintenir un poids santé et réduire le risque de diabète et de maladies cardiaques.

Les principaux minéraux trouvés dans chiku sont le cuivre, niacine, fer, calcium et du phosphore. Fer, le calcium et le phosphore sont des minéraux renforcement des os.

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