Les avantages pour la santé et la valeur nutritive que vous pouvez obtenir à partir de fruits secs - Nutrition

Les fruits secs sont belles et saines alternatives lorsque vous ne pouvez pas contrôler votre indulgence avec des bonbons. Riche en fibres et une bonne source de bienfaits nutritionnels, les fruits secs sont également bonne source d'énergie et ont une bonne quantité de nutriments qui renforce le corps.

Depuis plus de nombreux siècles, les fruits secs, les pommes, les figues, les dattes et les abricots ont fait partie de l'alimentation des personnes qui résidaient dans la région méditerranéenne. Considérant que les prunes séchées, les pêches et les abricots sont fréquentes et populaire en Asie au cours des antiquités».

Gardez à l'esprit que la consommation de deux tasses de fruits secs par jour est suggéré de tirer le meilleur parti des nutriments disponibles et en même temps répondre aux recommandations quotidiennes.

Vous pouvez profiter des fruits secs davantage en leur servant lors de soirées ou de les jeter dans les salades.

Alors là, vous avez quelques informations précieuses sur les fruits secs.

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