Six bienfaits de l'oignon - Nutrition

Bienfaits pour la santé de l'oignon

L'oignon est une ampoule obtenu à partir de plantes d'oignon. Elle a une odeur caractéristique et il est cultivé dans la plupart des régions du monde. Onion est surtout utilisé dans pimenter la nourriture, mais il a aussi beaucoup d'autres vertus médicinales ne sont pas connus par beaucoup de gens. Certainsles bienfaits de l'oignon sont discutés ci-dessous.

  1. 1.Onion peut aider à prévenir le développement du cancer.

Oignon a été démontré qu'ils ont la capacité de tuer les cellules cancéreuses dans le tube à essai. Oignon contient des antioxydants qui sont capables de prévenir les dommages à l'ADN causés par les radicaux libres. Aussi bulbe d'oignon contient des composés soufrés qui ont été montrés pour prévenir le cancer chez les animaux de laboratoire».

  1. 2».Oignon aide à prévenir les maladies cardiaques.

Onion rend fluidifier le sang et d'accroître ainsi la bonne circulation du sang dans le corps. Une autre façon oignon maintient un cœur en bonne santé est en abaissant le cholestérol sanguin total et aider à augmenter le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol). Oignon contribue également à sang retarder la coagulation. Toutes ces fonctions rendreOignon un bien pour la prévention de diverses maladies cardiaques. Il est conseillé aux patients atteints de maladies coronariennes à manger oignon.

  1. 3».Onion aide dans le processus de désintoxication.

Oignons contient des acides aminés soufrés compensation le corps des métaux lourds. Exemples de cet acide aminé sont la méthionine et la cystine. Cela rend la consommation de l'oignon une des façons naturelles de la suppression de votre corps de toxines.

  1. 4».Oignon aide à traiter l'inflammation.

L'inflammation est un problème commun associé à de nombreuses maladies. Oignon a été montré pour inhiber l'inflammation par les inhibiteurs de fonctions microphages. Macrophages sont des globules blancs spécialisés qui jouent un rôle clé dans la fourniture de l'immunité. L'une des façons dont ils y parvenir est par le déclenchement grandéchelle des réactions inflammatoires. Certaines des réponses inflammatoires sont indésirables et doivent être mis sous contrôle.

  1. 5.Oignon a des effets antimicrobiens.
  1. 6.Onion réduit la glycémie.

Oignon a été démontré qu'ils ont la capacité de réduire la glycémie. Cela signifie oignon peut probablement être utilisé dans le traitement du diabète, mais plus de travail doit être fait en ce sens afin de voir comment un patient diabétique peut bénéficier de manger oignon.

Onion a aussi des avantages pour la santé dans les conditions suivantes:

Valeur nutritive des oignons: Par 100 g est donnée ci-dessous

Vitamine A: 50 U.I.

Vitamine B:

Vitamine C: 9 mg.

Calcium: 32 mg.

Phosphore: 44 mg.

Potassium: 300 mg.

Glucides: 10,3 GM».

Protéines: 1,4 mg.

Calories: 45

Avec tous ces avantages pour la santé de l'oignon, il est crucial pour tous les cuisiniers de toujours inclure oignon lors de la cuisson des aliments Cette offrira deux avantages:. Cela va ajouter de la saveur à la nourriture, et il offrira de nombreux avantages pour la santé.

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