Comment puis-je éviter de manger des OGM et des aliments génétiquement modifiées? - Nutrition

La meilleure façon d'éviter de manger des aliments génétiquement modifiés est d'acheter bio puisque les aliments génétiquement modifiés ne sont pas autorisés dans les aliments certifiés biologiques. Depuis les étiquettes aux États-Unis ne sont pas tenus de montrer que les aliments sont génétiquement modifiés, il est difficile de savoir ce que vous êtesachat. Même les magasins d'aliments naturels comme Whole Foods stock de produits alimentaires génétiquement modifiés. Parce qu'un pourcentage élevé de certaines cultures sont cultivés à partir de semences génétiquement modifiées, ils sont un ingrédient de risque plus élevé dans les aliments transformés .

  1. Acheter des produits biologiques pour éviter cultures et des ingrédients génétiquement modifiés
  2. Rechercher des produits avec le« Projet sans OGM sceau
  3. Éviter les produits laitiers provenant d'animaux traités avec l'hormone génétiquement modifié (soit acheter bio ou d'un laitier qui n'utilise pas rbGH)
  4. Éviter les ingrédients à haut risque tels que le maïs, le sucre, le soja, le colza, coton
  5. Éviter (NutraSweet ou égal marques) qui est génétiquement modifié
  6. Au restaurant, demandez au sujet des huiles utilisées dans la cuisine - opter pour l'huile d'olive
  7. Éviter la mayonnaise et les vinaigrettes à moins organiques
  8. Manger nourris à l'herbe des animaux sauvages ou fruits de mer pêchés d'éviter la viande provenant d'animaux qui ont mangé des aliments pour animaux génétiquement modifiés
  9. Manger des œufs provenant d'animaux qui ont été nourris une alimentation biologique ou élevés en pâturage
  10. Acheter des semences non-OGM pour le jardinage
  11. Acheter directement des fermes locales ou marché fermier qui ferme avec des semences non-OGM et des méthodes organiques
  12. Rejoindre agriculture soutenue de la communauté - recevoir une part hebdomadaire de produits de saison au cours de la saison de croissance
  13. Les aliments et les ingrédients qui peuvent être génétiquement modifiés sont les suivants: les préparations pour nourrissons, amidon de maïs, le sucre en poudre (contient de l'amidon de maïs), margarine, biscuits, crème glacée, de la poudre à pâte, burgers végétariens, beurre d'arachide, la farine enrichie et de pâtes, de vanille, de l'alcool,pain, les aliments frits, chocolat, lécithine de soja, céréales, sauce tomate, tofu, tamari, la sauce soja
  14. Le miel peut être du pollen GM

Parce qu'un pourcentage élevé de certaines cultures sont cultivés à partir de semences génétiquement modifiées, ils sont un ingrédient de risque plus élevé dans les aliments transformés. Évitez de manger des aliments génétiquement modifiés en achetant organique. Espérons que l'étiquetage des OGM sera nécessaire pour les produits alimentaires à l'avenir, mais en utilisant cetteliste vous permettra de les éviter maintenant.