19 Gadgets pour inspirer la cuisine saine - Nutrition

Les bienfaits du yaourt sont bien connus, mais acheté en magasin yaourt est souvent chargés de sucre, de colorants artificiels, arômes artificiels ou, le sirop de maïs riche en fructose pire. Un moyen facile et sain pour donner à votre corps les disques à-obtenir-bactériesil a besoin pour une bonne digestion est de faire votre propre yogourt biologique. avec une yaourtière automatique, vous pouvez préparer frais, yaourts sain à la maison chaque fois que vous voulez et toute la saveur que vous voulez. Faire votre propre yogourt est aussi beaucoup moins cher que d'acheter les marques commerciales.

Pulvérisateurs d'huile d'olive sont alternative saine aux sprays de cuisine commerciale. Les sprays de cuisson commerciaux contiennent plus de produits chimiques et carburants que vous aimeriez cuisiner avec. Avec le pulvérisateur d'huile, vous savez exactement ce qui se passe dans votre nourriture. Pourquoi utiliser ce spryer à tous,pourquoi ne pas verser directement de la bouteille? Parce verser directement de la bouteille signifie que vous utilisez probablement plus de pétrole que vous avez vraiment besoin. avec le pulvérisateur, vous pouvez pulvériser un fin brouillard dans une poêle ou sur les aliments et contrôle mieux la quantité d'huileque vous utilisez. Vous pouvez utiliser la boîte pour tout type de pétrole, mais si vous choisissez de l'huile d'olive, vous ferez votre cœur une faveur .

Beaucoup de gens mangent plus que leurs corps ont réellement besoin et une mesure de repas peut vous aider à contrôler vos portions et de changer vos habitudes alimentaires. L'mesure de repas est un diviseur de plastique que vous définissez dans votre assiette, remplir la partie correcte, puis soulevez-leoff. ses cavités sont étiquetés légumes ou de fruits, de l'amidon et des protéines.

Nous savons tous que les gens mangent plus quand la nourriture est visuellement attrayant. Ainsi, afin de manger plus de légumes, leur donner un aspect attrayant et amusant avec l'aide d'une trancheuse en spirale. Cette unité coupe légumes dans bouclés, coupes de ruban etvous permet d'obtenir vraiment créatif avec votre nourriture. Elle est également parfaite pour ceux qui aiment les pâtes, mais qui souhaitent garder hors du poids supplémentaire qui vient avec elle. Par exemple, la courgette spaghetti faite avec la trancheuse en spirale avoir la même texture et le goût aussi réelspaghetti lorsqu'il est servi chaud avec la sauce pour pâtes .

Les gens pensent souvent que les desserts sains sont ennuyeux et insipide mais c'est loin de la vérité. Avec une machine Pop vous pouvez facilement préparer sain, délicieux, et sans culpabilité desserts. Utiliser vos propres ingrédients sains tels que les yaourts bio, jus de fruits,les noix et les tranches de fruits pour faire magnifique rayé pops. simplement stocker la base de la machine dans le congélateur pendant plusieurs heures, le sortir, remplir les cavités avec vos ingrédients et regarder le gel pops solide sur le comptoir en environ 10 minutes.

La cuisine annonces Fry beaucoup de gras (principalement malsain) à la nourriture et si vous voulez avoir une alimentation saine, il est préférable d'éviter la friture. Un faible Cuisinière Fat vous permet de cuisiner des plats savoureux, tout en réduisant de manière significative la quantité de graisse dansla nourriture. Les cuisiniers de la machine presque n'importe quoi avec seulement une petite cuillère d'huile ou pas d'huile à tous. dispositif de paddle Un ingénieux mélange automatiquement les ingrédients et l'air chaud circule autour de l'aliment à cuire. Vous pouvez préparer 2 livres de croustillants et dorés françaisfrites avec seulement une cuillère d'huile. Et après la cuisson, les frites françaises, tout ce qui est nécessaire pour nettoyage est d'éliminer les intérieurs avec une serviette en papier .

L'eau est l'élément naturel système de nettoyage du corps. Il évacue les toxines par les reins andkeeps vous hydrater. Mais pour rester en bonne santé, vous devez boire qualitywater. Si vous buvez beaucoup d'eau du robinet qui contient du chlore, industrialcontaminants,etc, vous forcez vos reins à fonctionner muchharder que prévu, ce qui signifie qu'ils ne travaillent pas à leur optimalrate. l'eau en bouteille n'est pas nécessairement meilleure que celle de la becauseit du robinet a et est souvent mis en bouteille à la même source. Par conséquent, bouteilles d'auto-filteredwater peuvent aider vos reins à éliminer les toxines de manière plus efficace, thusimproving votre santé globale. Bouteilles comme Bobble ont un carbonfilter activé (recommandé par l'EPA) qui élimine les contaminants organiques, les odeurs chlorineand et les filtres en fait l'eau du robinet pendant que vous buvezil.

Un moyen facile de réduire les Saltis d'utiliser des herbes savoureuses sur des salades, des steaks, poissons, etc Toutefois, les herbes ne sont pas staygreen et frais de long et de les jeter chaque semaine peut être assez cher, surtout pendant l'hiver lorsque leurs prixsont plus élevés. Herb gardien isa conteneur de stockage intelligent qui plonge légèrement l'herbe vient dans l'eau, ce qui augmente leur fraîcheur de trois semaines, lorsqu'ils sont stockés dans le réfrigérateur .

Un repas sain rempli de vegetablesis un peu plus excitant lorsque vos légumes sont tranchés dans l'amusement et differentshapes avec une machine à découper comme la Mandoline Dicing de de Buyer. L'Mandolineallows vous pour créer des cubes, julienne de diamant, gaufres et coupes ondulées dans une varietyof épaisseurset va faire des salades ressemblent à des œuvres d'art.

Un gril d'intérieur vous permettra de nourriture cookhealthy toute l'année. Griller réduit la graisse dans la viande et yourvegetables griller peut réellement vous aider à manger encore plus sain, car elle préserve la valeur theirnutritional. Produits tels que Heart Smart Grill West Bend ont un bac à eau minimise thatsignificantly l'fumée et aussi dispose d'un couvercle en verre qui permet l'hydratation de tokeep alimentaire en cours de cuisson .

Même si il ya beaucoup de choix healthybread dans les supermarchés de nos jours, il n'y a qu'une seule façon de knowexactly ce qui est dans votre pain - et qui consiste à faire le pain vous-même des recettes Home-madebread qui sont riches en fibres, faible en sodium,.additifs de sucre et de la nourriture CanBe vraiment bénéfique pour votre santé. Créer votre propre pain fait maison est notonly moins cher, mais c'est vraiment facile de nos jours. une machine à pain va se mélanger, pétrir, lever et façonner votre pâte et vous n'avez même pas besoin d'être dansla même pièce!

Les bienfaits de l'oignon sont nombreux? Il peut cholestérol significativement plus faible et la pression sanguine, prévenir heartattacks, effacer le sang de graisses malsaines, prévenir l'anémie, soulager la constipation relievechronic et beaucoup plus. Que cuits ou crus, oignons pouvez parfumer addenormous à un environnement sainplat, donc ils sont un must-have ingrédient pour anykitchen. Mais quand il s'agit de les oignons, les premières choses qui viennent à l'esprit aretears, l'odorat et doigts coupés. Un hélicoptère de l'oignon peut rendre votre vie plus facile andhelp vous incluez plus de cette ampoule saindans votre alimentation.

Un autre grand appliancethat de cuisine peut cuisiner de délicieux faible en gras, repas, en bonne santé est un halogène convection four cuit Oven.The en utilisant un chauffage infrarouge et un ventilateur de convection. Parce infraredheating est beaucoup plus efficace que le chauffage par conduction, le four peut preparefood aussi vite qu'un micro-ondessignifie four à convection que l'air chaud circule nourriture aroundthe, qui scelle dans les jus de fruits, entraînant repas très humide et tendre (en particulier les viandes et les poissons) -. mieux que ceux qui sont préparés dans un four normal .

Fruit perfusion lanceur est une excellente façon de préparer des boissons à saveur de fruits sains et de remplacer les boissons gazeuses, qui sont très bien connus. Le lanceur de Prodyne est faite à partir d'acrylique claire comme du cristal et a une tige d'infusion de fruits amovible qui peut être rempli de fruits,herbes ou des coins d'agrumes. les vis de tige dans le couvercle de la cruche et a de petites ouvertures qui permettent à la saveur des fruits pour se fondre naturellement avec le liquide .

Voici un autre gadget de cuisine qui peut rendre votre routine du matin un peu de santé. Un presse-agrumes vous permettra de préparer le jus frais de vos fruits préférés, riche en vitamines et antioxydants. Vous pouvez créer votre propre et de réduire tout cela? Bonbon liquide?trouvé dans les jus achetés en magasin et des boissons gazeuses. Une bonne centrifugeuse est généralement facile à nettoyer et peut vous obtenir un verre de jus dans cinq secondes.

Les bienfaits de l'ail arewell connus et compris l'ail dans votre alimentation semble être un bon coup à thedirection d'une meilleure santé. Un gadget de cuisine cool qui peut faire peler plaisir garliceasier et plus est le EZ-Rol. Suffit d'insérer les clous de girofle dans l'petit outil, rouler un peu autour sur le comptoir, et ressorte une gousse propre. La meilleure partie-sans odeur d'ail à gauche sur vos mains ou le comptoir.

Vapeur de silicone comme Norpro isa outil colorée qui trouvera sa place dans n'importe quelle cuisine parce que la vapeur est unedes plus saines façons, plus nutritifs et rapide de faire cuire les légumes. Comparedto le vieux bateau à vapeur métallique, celui-ci ne sera jamais tomber en morceaux, ne sera pasnonstickpots à gratter et sa poignée reste toujours cool.

Manger rapide vous permet de manger trop muchbefore vous êtes pleinement conscient de cela. Le problème, c'est que votre cerveau a besoin de temps totell votre estomac est plein. C'est pourquoi quand vous mangez vite, votre estomac isbloated, mais votre cerveau est encore en vous disant que vous êtesfaim. Aussi, ont montré qu'il existe une forte corrélation positive entre andobesity manger rapidement. Ainsi, à manger plus lentement, laissez tomber la fourchette et le couteau et ramasser une paire ofchopsticks place. Ce sera certainement vous ralentir (ou vous faire bonneateating rapide avec des baguettes).?