Aide désengorger les artères Sans médicaments et la chirurgie - Nutrition

La douleur et le danger d'artères obstruées est une épidémie.

Des millions souffrent de la douleur, de l'essoufflement, a ralenti lifstyles, et pour ne pas mentionner la menace de mort ou d'invalidité si l'artère se ferme complètement ou s'il ya une thrombose d'un caillot.

Oui, il ya partout des patients du monde ayant leurs artères repassés avec lasers chauds et avec des lasers froids. D'autres ont leurs artères nettoyées avec des dispositifs mécanique. Certains sont d'avoir des fils à maille implantés à élargir les artères. D'autres sont contraints derecourir à la chirurgie à cœur ouvert à passer par les artères obstruées dans le cœur lui-même .

Mais y at-il des choses que nous pouvons faire qui sont sécuritaires, qui sont naturels, qui n'impliquent pas hypocholestérolémiants ou des techniques chirurgicales dangereuses et invasives? La réponse devrait être que, oui, il ya ceux dans les domaines de la santé qui affirment avec insistance que nouspeut avoir des artères et le cœur en bonne santé, et le faire naturellement. Nous allons examiner une telle approche ici, l'aide alimentaire.

Mike Adams, gourou de la santé et auteur de plusieurs livres sur la nutrition, voir

D'abord, dit-il, arrêter de faire ce qui a causé votre athérosclérose en premier lieu. Arrêtez ce qui a causé le problème, vous pouvez travailler sur l'inversion du processus. Dans les années 80

La première chose pratique consiste alors à passer de mauvaises graisses dans votre alimentation pour celles qui sont saines. Cela signifie renoncer à tous les aliments frits en raison de tous les aliments frits avec des acides gras trans. Basculer vers les aliments crus et naturels. Abandonnez les graisses bon marché tels quehuiles végétales à faible coût. Déplacer les graisses plus coûteux, comme pressée à froid l'huile d'olive extra vierge.

Aussi quelque chose sans doute plus important que d'obtenir de bons gras en vous rdiet est d'éviter les huiles hydrogénées et des denrées alimentaires aux huiles hydrogénées. C'est parce que les huiles hydrogénées sont la première cause de maladie cardiaque et un contributeur majeur à des troubles neurologiques dans le monde entier.Les huiles hydrogénées sont, tout simplement, poison dans le corps humain. Ils accélèrent l'accumulation de plaque dans les artères .

Les huiles hydrogénées sont artificiellement traitées huiles qui n'apparaissent jamais dans la nature. Ils sont créés par poducers alimentaires principalement à ajouter durée de vie et consistance à la nourriture afin qu'ils goûtent bon et vont s'asseoir sur les étagères pendant des mois.

Huiles «hydrogénées sont présents dans pratiquement tous les produits alimentaires cuits ou frits et parfois même bloqués dans l'épicerie. Isles en magasins où les biscuits et les craquelins sont situés sont tellement contaminés par des huiles hydrogénées qu'ils devraient être appelés les îles de l'huile hydrogénée. Chaque collationpuce, chaque biscuit et chaque bon cuit, sucré ou non, est faite avec ce poison alimentaire .

C'est alors peut-être la chose la plus importante que vous pouvez faire pour prévenir l'accumulation de plaque dans les artères, et pour permettre la ventilation et l'élimination de la plaque. Évitez de manger des produits alimentaires fabriqués avec des huiles hydrogénées.

Comment faites-vous cela? Simple. Lisez les étiquettes. Don

Les patates douces

Les légumes verts

Les carottes, le brocoli et les Verts (légèrement cuits à garder les caroténoïdes)

Citrouille, en conserve ou cuits

Squash

97% ou plus de poulet sans gras ou de dinde (je regarde pour 99% sans gras.)

Low sauces tomates gras et les pâtes

Oignons et l'ail (Hacher ou écraser pour libérer les photonutrients)

Pizza maison avec 99% de poulet sans gras comme sauce à la viande

Les aliments à faible / pas de sel pour ceux qui ont une pression artérielle élevée

Arachides, noix, amandes avec modération (attention de ne pas prendre du poids)

L'huile d'olive et l'huile substitué à d'autres huiles, (la clé est d'acides gras monoinsaturés vs acides gras trans ou gras partiellement hydrogénés) canola

Le saumon et d'autres poissons (maquereau, sardine, hareng), y compris la peau et la graisse (La recherche suggère cette oméga-3 gras (EPA) a la capacité d'augmenter les HDL.

1-5 portions par semaine recommandées)

Farine de soja dégraissée (au moins 1/3 d'une tasse par jour recommandé)

Lait sans gras (écrémé)

Avoine, blé déchiqueté, faibles émissions de NO céréales additionnés de sucre

Pain de blé entier

Fruits frais

Les pommes (avec la peau pour flavonids)

Oranges (EAT parties charnues pour flavonids)

Les raisins rouges ou noirs

Jus de raisin (1 tasse par jour recommandé)

Pamplemousse rose, en particulier, qui a 40% plus de bêta-carotène que blanc

Les fruits secs, en particulier abricots, dattes, pruneaux

Cantaloups

Fat yogourt maison libre avec du lait en poudre supplémentaire pour augmenter la teneur en magnésium et calcium

Miel Tupelo comme un substitut de sucre dans les gâteaux, biscuits, pains, etc

Les vinaigrettes et les trempettes à la crème sure sans gras ou yogourt maison

Chips de blé entier au four et tortillas

Plats et trempettes de haricots et de pois chiches

Salsas de tomate

Noix (pour oméga3)

Les amandes et les avocats (pour les graisses mono-insaturées)

Broccoli Sprouts

Avec tout ce dont vous avez besoin pour maintenir votre poids normal en regardant votre apport calorique, et faire beaucoup d'exercice

1%, 2% et de lait entier

Les viandes avec 96% ou moins de matières grasses

Les viandes rouges

Huiles hydrogénées, comme la margarine, et quand répertorié comme un ingrédient dans les aliments

Food avec de la graisse haute beurre et autres graisses animales, par exemple, le fromage, le yogourt sans gras plein, sauces

Hot-dogs, hamburgers

Les aliments frits

Sugar

Crème glacée

Sel (si vous avez une tension artérielle élevée)»

Bonbons, pâtisseries et glaces faites avec des graisses

High collations grasses, chips

Pies, pâtisserie