Est-ce que The Raw Food Diet Detox fonctionne vraiment? - Nutrition

Je vis à Los Angeles, et il semble que tout le monde est en train de faire une sorte de régime rapide ou nettoyer ou spéciaux.

Cela semblait être une perte de temps pour moi, jusqu'à ce que j'ai vu les résultats. Je pensais que je mange sain. Je suis végétarien. J'aime manger mon brocoli. Je bois smoothies frais. Je ne mange pas trop de bonbons. Je pensaisc'était juste l'air pollution ou le stress causant mes combats sporadiques avec la grippe et mes allergies constants. Cela ne semblait pas comme si j'avais besoin d'un changement radical dans le régime alimentaire.

Alors qu'il consomme jus de fruits frais pour le petit déjeuner tous les matins, je continuais à avoir ma gaufre organique gelé habituelle ou des toasts avec du thé.

Après 2 semaines, j'ai remarqué que ses yeux étaient tellement plus lumineux et plus bleus et ils ont eu un tel éclat à eux, et sa peau avait l'air vraiment crémeux. Son ventre aussi complètement disparu.

J'ai commencé à me sentir laissés pour compte, alors j'ai laissé tomber ma routine habituelle à se joindre à la fête.

Natalia Rose recommande que vous buvez un jus vert chaque matin, ce qui était le plus grand obstacle pour moi parce que je voulais quelque chose de doux et savoureux le matin!

C'est un véritable défi pour briser le régiment de petit-déjeuner, le rituel de thé du matin et du pain grillé, jus d'orange ou un café tout en se préparant pour la journée. Je ne réveiller et penser

Chaque matin, je fais mon jus vert de céleri, citron, chou, la pomme et le persil. J'ai commencé à sentir la différence immédiatement. The Juice n'a pas le goût amer du tout. L'citron et de pomme sucrer au goût de jus de raisinet l'énergie que vous obtenez à partir, il est incroyable. J'ai Juiced avant, mais boire la première chose le matin, c'est vraiment là que le curage réel des processus de toxines qui se passe! Mes allergies ont disparu, j'ai arrêté d'attraper la grippe tout le temps, mes PMSest complètement disparu. Si quelqu'un m'a parlé de cela, je serais probablement avoir du mal à y croire? qui connaissait nourriture était ce puissant?

Même si j'ai récemment perdu mon assurance maladie, il ne me donne pas l'anxiété comme avant parce que je me sens si bien. Ma digestion est améliorée et est donc mon horaire de sommeil. J'avais l'habitude d'aimer dormir en toute chance je pouvais,mais maintenant, quand le soleil se lève, je ne peux pas attendre pour commencer la journée. C'est tout le contraire de l'ancien moi. Je ne peux pas croire que les changements dans mon apparence et ma santé en un si court laps de temps (son seulement été4 mois). Je n'ai vraiment pas fait ça pour la perte de poids, mais la graisse vient de tomber. J'ai toujours marché tous les jours pendant d'exercice et je n'ai jamais atteint le tonus musculaire, et je suis finalement obtenir cela. La seule chose des thats durpour obtenir plus est les envies que j'avais pour les premières semaines de pizza! Mais j'ai trouvé une solution qui consiste à répandre une tortilla de blé germé à la tomate en purée, l'ail, le basilic et fromage de chèvre dur cheddar de style (le chauffer dans une poêle oufour grille-pain). Cela a vraiment aidé mes envies!

Natalia Rose recommande de ne pas sauter dans l'alimentation crue à 100% dans un premier temps. Vous pouvez avoir un repas cuisiné pour le dîner. La raison en est que lorsque vous commencez à manger des jus crus pour le petit déjeuner et des matières premières déjeuners vous libérer de nombreuses toxines dans le sangque votre corps doit se débarrasser, le plus brut que vous mangez plus les magasins construits de toxines sortent. Vous voulez faire cela lentement pour éviter toute flambée inconfort, la maladie ou la peau de trop de toxines en essayant de sortir à la fois».

J'ai eu cette expérience moi-même, se sentant si bon la première semaine, je voulais juste pour manger de plus en plus cru et j'ai eu la grippe tout de suite. C'était juste trop de toxines de mon corps à libérer. Après 3 jours de repos et de jusj'étais de retour à la santé et j'ai été super car! je n'ai pas mes problèmes chroniques de sinus, la boîte de mouchoirs de mon lit a disparu, le nez constante agitation souffle n'est plus.

La lecture du livre est vraiment important parce que cette information est si familier à la plupart des gens, de sorte que son investissement vaut la peine ou au moins l'extraire de la bibliothèque. J'aime qu'elle n'est pas aussi dogmatique que d'autres crudivores. Elle vous emmène dans lemonde cru progressivement, ce qui est le meilleur moyen parce qu'il semble si étranger au premier abord. Cela semble cliché, mais une fois que vous commencez à aller brut, il va changer votre vie de tant de façons inattendues. Manger des aliments crus vous fait juste plus positive et lorsque vousse sentir mieux, il réfléchit à chaque partie de votre vie. Même si vos amis pensent que vous êtes bizarre au début, ils verront les changements en vous et que vous voulez sauter à bord du train des aliments crus! Il en fait intéressantes pot-lucks et la familledes rencontres quand vous apportez votre nourriture crue sur la table, c'est comme une porte s'ouvre que personne ne savait même était là .

Vous aurez également besoin d'un bon presse-agrumes, j'ai acheté un pas cher à la cible et qu'il n'a pas fait un très bon travail au jus verts ou de persil. Je l'ai repris, puis obtenu un pressoir Omega hotte que j'adore parce que c'est calme, facile à nettoyer, et il jus tout en laissant une pâte sèche derrière. (La pulpe végétale ne doit pas être humide car cela signifie que tout le jus n'est pas extraite correctement.) Lorsque vous utilisez un presse-agrumes tous les jours que vous voulez qu'ilêtre faciles à nettoyer et aussi pas trop fort ou vous ne voudrez plus jamais jus. J'aimerais definitley des folies sur une bonne centrifugeuse. plupart des crudivores vous dire d'acheter un bon mixeur comme un Vitamix, qui durera toute une vie. Toutefois, ils serontvous coûtera environ 250-500 dollars. Je n'ai pas de ce genre d'argent à dépenser, alors j'ai acheté un mélangeur Cuisinart / nourriture processer 79 $ qui fonctionne très bien pour l'instant! je voudrais investir dans les 300 $ blender un jour, maispour l'instant je vais juste utiliser mon pas cher un. Aussi, si vous voulez faire tout le truc vraiment délicieux des aliments crus (comme des collations et des desserts), vous aurez besoin d'un déshydrateur. je ferais la chose crue pendant quelques mois avant d'investir dans cecependant. Le meilleur modèle est faite par Excalibur. Un outil premières bon marché vraiment important que j'utilise chaque jour est mon mini robot culinaire de Cuisinart pour faire toutes sortes de superbes sauces premières et les vinaigrettes. Un bon mandoline est également idéal pour découper le papier de légumes minceet en allumettes. Vous n'imaginez pas à quel légumes délicieux goût quand haché finement. Ils sont tellement plus attrayant de cette façon et vous pouvez charger jusqu'à bols de légumes allumettes au pesto ou marinara comme ses pâtes! jicama Matchstick et carottes à la sauce d'arachide coriandreest délicieux!

Il ya beaucoup de friandises et de bonnes choses à manger et à boire étant un gourmet cru: vin rouge, le chocolat noir, barres Lara, date de pécan tartes, lasagnes crues et les glaces cru.