Le pouvoir de superaliments» - Nutrition

Récemment, il a été question de superaliments et leur popularité se répand. Superfoods sont des aliments qui contiennent une concentration élevée de phytonutriments. Ces nutriments sont dit d'avoir un certain nombre d'avantages pour la santé au sein d'un seul aliment. Superaliments avoir une grande quantité de controverseeux cependant, leur valeur nutritive ne peut être niée Foods commercialisé comme superaliments ont été interdits dans certaines zones, sauf preuve scientifique pour étayer l'allégation ..

Ces aliments ont été signalés comme ayant des propriétés qui les classent comme superaliments. Cela signifie qu'ils sont élevés dans un grand nombre de nutriments et sont bonnes pour apporter à l'organisme ce dont il a besoin rapidement. Baies de Goji, les fèves de cacao, bleuets, framboises,myrtille, mûre, café de baies, pollen d'abeille, miel, Acai, Aloe Vera, Cholorella, la spiruline, Phobiotics, Noni fruits, Yacon Root, églantier, le quinoa, le cresson, le soja, la papaye, les graines de lin sont tous des superaliments. brocoli, luzerne,Oranges, orange et le zeste de citron, épinards, tomates, noix, pissenlit, bardane et racine de bardane, Kale, céleri, persil, gingembre, betterave, la citronnelle et du chanvre graines sont tous les superaliments ainsi.

Bien qu'il existe un certain nombre de

Superaliments sont super parce qu'ils dépassent les exigences des protéines, des minéraux, des glyconutrients, les exigences du système immunitaire, ils peuvent aussi aider à détoxifier le corps et fournir tout ce dont nous avons besoin pour mener une vie saine. Non seulement ils peuvent être transformés en quelque chose et a ajoutéà quoi que ce soit. Ils font de grands atouts pour salades, plats et desserts. Il ya des herbes et des fruits qui peuvent être faites dans les thés pour un quick pick up .

Ces aliments sont nutritifs puissants, contenant des ingrédients qui aident à lutter contre le cancer, offrir de bonnes graisses saines, des antioxydants et des minéraux. Ces aliments aident à lutter contre toutes sortes de maladies, agissent comme des mesures préventives en fournissant au corps les nutriments dans les zones chroniquement déficitaireset aider à garder tout ce travail en pleine forme en aidant le corps à se maintenir sans toxines.

Superaliments aident également à lutter contre les signes du vieillissement. Facteurs environnementaux ainsi que les aliments transformés que nous consommons contribuer à un vieillissement prématuré. Par la consommation de ces superaliments et le passage à un mode de vie sain, il est facile d'inverser les signes du vieillissement acquérir une meilleure santé et plus jeuneapparence.

Ces superaliments parce qu'ils sont emballés à ras bord avec les choses que notre corps a besoin pour fonctionner à leur meilleur sont parfaits pour fournir de l'énergie qui aide à garder l'esprit alerte et le corps va. Cela signifie que vous êtes mieux en mesure de gérer le stress et les horaires chargéssans obtenir un état lamentable. Cela signifie également que le corps a besoin de moins pour fonctionner à son meilleur .

Les modes de vie de beaucoup de gens sont en grande partie courir dans un immeuble de bureaux, assis devant un ordinateur, et rentrer à la maison épuisé, incapable de passer du temps en famille ou trouver le temps de faire une bonne quantité d'exercice régulier. Avec superaliments,moins égale plus. Vous pouvez avoir l'énergie nécessaire pour courir toute la journée, et avoir encore un peu de gauche à la fin de la journée. Vous pouvez obtenir plus de votre routine d'exercice parce que vous aurez plus d'énergie et vous avez moins de toxines déjà dans votre système. Cela signifie que votre corps ne peut travailler sur le renforcement musculaire et rester en forme plutôt que de désintoxication .

Superaliments peuvent également vous aider à rester en santé en fournissant des éléments précieux que le système immunitaire a besoin pour rester fonctionner à son meilleur. Superaliments aident également à maintenir le foie purifie et qui aide à prévenir les rhumes, les fièvres et les infections. Vous pouvez obtenir encore plus de puissancede vos superaliments en les combinant et en les mangeant ensemble .

Il ya une synergie d'appel de processus. C'est là que les éléments d'une chose faire ressortir plusieurs des éléments d'un autre quand ils sont placés ensemble. Par exemple, tirer le meilleur parti de vos tomates et les oignons en les mangeant ensemble des éléments d'oignons sortirle meilleur de vos tomates .

Les progrès de la recherche, de plus en plus les aliments sont ajoutées aux catégories de superaliments. Des choses qu'ils ont en commun sont cependant les énormes concentrations de nutriments. L'alimentation des superaliments n'est pas quelque chose de nouveau. Personnes ont connu pendant des siècles que la consommation de certains typesdes aliments et leur consommation de certains moyens aide le corps faire ce qu'il est censé faire. nutritionnistes disent depuis des années. consommation de ces aliments aide le corps, manger des aliments crus en bonne santé est la façon de prévenir la maladie. Jusqu'à récemment, cependant, ils ontlargement été ignorée par le grand public. Cependant, l'augmentation de la maladie, l'obésité et d'autres problèmes de santé graves a rendu les gens plus conscients de ce qu'ils pourraient et devraient faire pour rester en bonne santé .

Si vous avez un horaire chargé et que vous n'avez pas le temps, qu'il faut pour préparer les repas ou vous passer plus de temps à voyager alors que vous faites à la maison. Il ya quelques options qui sont disponibles qui peuvent vous aider à tirer le meilleur parti des super sansprendre tout un tas de temps. La première et probablement plus simple est jus. suffit de prendre les superaliments les exécuter par une machine jus. Certains d'entre eux sont assez petit pour tenir facilement dans les bagages et profiter des avantages des superaliments dans un environnement sain facile àfaire boire.

Si vous frappez la salle de gym, vérifier et voir si un jus ou une boisson bar sont disponibles régulièrement. Selon le gymnase, vous trouverez peut-être accès à superaliments sur votre chemin dans ou hors de votre routine habituelle. Peu importe la forme que vous obtenez dansou lorsque vous les obtenez la puissance de superaliments et ce qu'ils peuvent faire pour vous ne peut être niée. Ils fournissent tous les éléments essentiels pour un corps sain, la clarté mentale et l'énergie pour faire face aux modes de vie trépidante et stressante d'aujourd'hui.