Les moyens de vivre une vie saine et plus heureuse - Nutrition

J'ai lu quelque part que vous ne devriez pas la priorité à votre calendrier, mais planifier vos priorités.

Je suis entièrement d'accord!

Dans ma quête peine de vivre la vie que je voulais vivre, je crois fermement à la poursuite d'un mode de vie où nous sommes en plein essor au lieu de survivre.

Cependant, un mode de vie sain implique de travailler sur elle tous les jours, en plus de travailler sur plus qu'un simple régime alimentaire et l'exercice - ce qui est essentiel à vivre une meilleure qualité de vie.

Chaque jour, nous faisons des choix, mais parfois nos choix nous laissons titubant, se débattant et pas florissante. Mode de vie sain ne signifie pas seulement une vie saine alimentation, l'exercice et la stabilité financière, mais aussi une vie qui se concentre sur les activités altruistes pour une meilleure qualité devie résultant de la réalisation ultime de bien-être spirituel, émotionnel et mental ».

Je pensais que j'allais vous donner tout un pour vous faire rire!

La famille était assis à la table du dîner.Le père sort une nouvelle invention qu'il a faite.Un robot qui détecte lorsque quelqu'un mentait.Quand il a entendu un mensonge qu'il serait frapper la personne allongée!Le père dit: «Ok, mon fils, où êtes-vous allé après l'école aujourd'hui?

Les réponses de fils, avec appréhension, Je suis allé à la bibliothèque, papa! Le robot frappe le garçon. L'Maman rit le plus durement et dit:« Regarde, c'est ton Fils bien ... ehhehehehe Le robot perfore la maman si durelle est en panne!

J'espère que vous avez la plaisanterie! Maintenant rire!

Le rire est bon pour vous. Elle libère bonnes hormones qui vous font sentir heureux et vivant. Donc, allez sur et LOL --- littéralement!

Plus facile à dire qu'à faire, hein Eh bien, non, ce n'est Soulignant fait partie de la vie, mais elle n'est pas la vie stress tue c'est le cas lorsque nous exagérer tout ce qu'il peut être stressant Vous entendre tout le temps;...!. Noussont surchargés de travail, le surpoids, et chroniquement stressé à bien des égards.

Comme nous le savons tous, en ce moment, surtout en ces temps économiques difficiles, nous avons encore des choix.

Choisir de moins de stress. Pas loin de excessive multi-tâches, plus commettre des tâches, occasions et projets de travail (pas complètement, mais vous savez ce que je veux dire!) A la fin de la vie, est-ce vraiment de l'importance? Avez-vous luun livre dernièrement? Avez-vous effectivement rencontré avec un ami pour certains brunch au lieu de facebooking ou gazouillis eux? Avez-vous pris un cours de yoga ou de méditation? voyez le tableau?

Moins de stress et vivre plus.

Pendant les périodes de stress, nous oublions même façon naturelle et il est nécessaire d'inspirer et d'expirer correctement.

Respirer profondément instantanément vous déstresse à l'intérieur et à l'extérieur. Votre esprit prend une pause comme les inondations de l'oxygène à votre cerveau d'une manière saine.

Vérifiez votre respiration et assurez-vous que vous respirez profondément, long et du diaphragme. Focus sur le bonheur paisible que vous inspirez et expirez. Rappelez-vous que la respiration efface votre esprit et tonifie votre âme.

Détendez-vous. Rapportent. Presse.

Soyez conscient et conscient de ce que vous mettez dans votre corps.

La nutrition fait ou vous brise à l'intérieur et à l'extérieur Nos corps sont comme nos voitures, remplissez-le avec du gaz et c'est parti;.. Même chose avec nous Donnez à votre corps ce que votre esprit est à la recherche des aliments pour animaux en bonne santé, les aliments organiques et nutritifs.. votre esprit et votre corps sera plus forte, plus claire et plus sain pour elle.

Un corps sain sonore, construit un esprit sain et en bonne santé, ce qui entraîne une meilleure humeur, les niveaux d'énergie et la qualité du sommeil.

La beauté naturelle du monde est quelque chose qui me détend instantanément. Sortez, prenez une pause, prendre une marche. Remplissez votre esprit de stimulants visuels naturellement comme des arbres, des fleurs, de vallées, de l'eau et plus.

Plus nous associons avec la nature le plus à l'aise et plus calme que nous ressentons. Les phénomènes du monde physique collectivement, y compris tous les paysages, les animaux et d'autres caractéristiques de la terre sont à apprécier chaque jour par l'esprit, le corps et l'âme.

La vie n'est pas tout sur le neuf à cinq grind, maintenant est-il? Le mot grind seul nous stresse. Développez vos passions. Trouvez qu'une chose ou deux ou trois que vous aimez faire. Et s'il vous plaît, ne laissez paspersonne vous dire que vous perdez votre temps à travailler sur vos rêves, leurs espoirs et leurs aspirations. Utilisez les opposants à continuer à garder le. C'est ce que j'appelle KIM Avancez .

Quand vous garder en mouvement et continuer à travailler à ce qui vous branche vous vous sentez bien dans votre peau, vos capacités et il s'épanouit. Donc, pourquoi ne pas continuer à lui? Développez vos passions en s'engageant dans un travail qui se rapproche le plus de qui vous êtes vraimenten tant que personne et ce que vous êtes naturellement doués et talentueux po

Lorsque vous travaillez sur passions proche et chère à votre personnalité, vos talents et compétences que vous êtes tout simplement beaucoup plus heureux.

Aller danser. Participer à un concours de karaoké. Regarder un film d'animation avec vos enfants. Habillez-vous pour l'Halloween. Chantez à haute voix. Jouer les oiseaux en colère. Jouer à la balle. Prenez un cours de Zumba. Jouer à la Wii. Portez un chapeau drôle. Skydive. Obtenezun tatouage. Dress up avec votre enfant. paint ball. Go sur un roller coaster. Prenez un art martial. Prendre un cours de crochet. Faire cuire un gâteau. du cerf-volant. Exécuter un 5k. Pratiquer un sport. Aller voir un spectacle de Broadway».

Le ciel est la limite.

Amusez-vous bien.

Pensez positivement sur le but chaque jour! Je sais que nous avons tous les jours, des semaines, des mois, voire des années, mais si nous nous entraînons notre esprit à se concentrer sur le positif et garder la vie en perspective alors, tout simplement.

Je suis constamment à penser positivement sur le but parce que nous pensons honnêtement ne négativement rien mais me faire sentir horrible. Fin de l'histoire.

La pensée positive immédiatement change votre esprit et votre corps réagit bien aussi.

Vous ne pouvez pas penser négatif et se sentir bien. Penser positif. Soyez positif.

La spiritualité est différente pour chacun d'entre nous. Nous avons tous nos propres croyances, religieuses ou non, mais nous avons tous un certain niveau de valeurs spirituelles qui affectent nos vies. En cette journée et l'âge du consumérisme, l'excès, les technologies de pointe et le manque de bonsens, nous avons quelque peu régressé de notre cœur spirituel.

Pour vivre une vie équilibrée heureux que vous avez, à plusieurs reprises, se connecter ou re-connecter spirituellement à redonner vie en perspective. Vie n'est pas tout au sujet des poursuites matérielles sur cette terre, mais il implique également un esprit profondément humain et la connexion».

Réfléchir profondément à ce que vos valeurs spirituelles sont et redécouvrir. Appuyez en eux et poursuivre une existence humaine plus significative. Une vie plus heureuse implique une profonde connexion avec votre soi spirituel.

Nous rencontrons des gens tous les jours qui montrent juste pour remplir l'espace, sans se rendre compte que si ils continuent à penser et à agir de cette façon, ils finiront par vivre une vie morte, sans inspiration et juste passant par les mouvements qu'ils ont établis et conformes à.

Je sais qu'il est difficile d'être toujours positif, mais je pense vraiment ce que vous ressentez quand tout ce que vous pensez, respirer, avaler et créez est NÉGATIVITÉ! Quelle misère que c'est? Quel genre de vie et la santé créez-vous? Alors, pourquoi ne pasconcentrer sur le positif. Pourquoi ne pas accepter que ça passera et nous sommes en contrôle d'être les architectes du changement que nous pouvons manifester. Ghandi a dit le mieux, hein?

Connexion de l'esprit avec le corps pour atteindre l'âme, inévitablement, à mon avis, se traduit par une bonne hygiène de vie pleine de paix et d'équilibre. Et ce n'est pas que la vie devrait être?

Vivez heureux et en bonne santé. Oui, vous le pouvez!