COMMENT GÉRER temps libre et l'ennui dans REPRISE RAPIDE - Nutrition

Ayant tout juste terminé un stage dans une très occupé, je ressens le besoin de partager une partie de l'information que j'ai appris au cours de mes deux semestres là-bas. L'centre de désintoxication j'étais à clients servis qui ont été désintoxication des opiacés ou de l'alcool. J'ai travaillé dans l'unité masculin et c'était une une expérience très intense d'apprentissage intéressant .

J'ai rencontré individuellement avec les clients et couru plusieurs groupes au cours de la journée, une fois que j'ai eu mes pieds mouillés. J'ai également interagi souvent avec les clients pendant leur temps libre et les pauses de fumée. Ces moments informels sont d'excellents moyens pour en apprendre davantage sur les gens que vous êtestravailler avec.

Temps de groupe était assez difficile avec ces clients. Les clients avec qui j'ai travaillé étaient souvent sans abri avait de très mauvaises situations familiales, ou eu de nombreuses ins d'exécution avec la loi. A ce niveau, où je me trouvais, les clients n'ont pas eu à aller au groupe. Les clients ont également été autorisés à quitter la salle s'ils sentaient qu'ils ne pouvaient pas rester assis là tranquillement. Par conséquent, il était difficile d'avoir un très bon groupe, parfois parce que la participation et l'attention de l'auditoire varié considérablement. J'ai eu un groupe que jefait chaque semaine qui traitait de avoir trop de temps libre et.« C'était le groupe le plus réussi j'ai couru et j'ai habituellement les gars à parler beaucoup sur le sujet ».

Avoir trop de temps libre et de l'ennui est souvent citée par les toxicomanes? Comme l'une des raisons pour lesquelles ils commencent à rechute. Le processus de rechute commence généralement lorsque l'idée d'utiliser est constamment à l'esprit de la personne qui est dans la récupération. Clientsqui vont à des centres de désintoxication ont des problèmes de toxicomanie graves et souvent toute leur vie tourne autour de la vie du médicament. Je ne peux pas vous dire combien de clients me le dire. toute leur journée tournerait autour de soit bousculant pour les médicaments, faire la drogue, ou la récupérationde la drogue. Ce «cycle» se poursuit jour après jour .

La dépendance à une substance est? Comme un emploi à temps plein. Ainsi, lorsque l'utilisateur substance tente de cesser de fumer, ils peuvent se sentir comme ils sont dans un endroit inconnu ou étrange. C'est tout à fait normal. Normal pour la plupart de ces clients seraient. jugée chaotique à beaucoup d'autres personnes, l'arrêt du cycle de la drogue, c'est comme geting licencié d'un emploi que vous connaissez et êtes à l'aise avec elle, c'est comme vous dites à vous-même -.? Et maintenant? Le changement est difficile et nousont souvent peur de l'inconnu ou mal connu .

Pourquoi est d'avoir trop de temps libre mauvais? Les clients qui ont eu le temps propre serait souvent citer que quand ils ont trop de temps libre, ils ont commencé à entrer dans leur tête »pour autant.? Ressentiment, la culpabilité de ce qu'ils ont fait poureux-mêmes et de la famille, la honte et la peur sont les pensées négatives qui iraient à travers quelques-uns des esprits de mon client.? quand un client serait de commencer à s'attarder sur certaines de ces pensées la nécessité d'utiliser viendrait dans leur esprit.? Ainsi, lepossibilité d'aller bavck à la façon dont ils étaient .

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Tout le monde est différent, donc nous avons tous en souvenir. Tout le monde va maintenir leur de différentes manières.

Certaines personnes vont rentrer à la maison après le traitement et de revenir à des emplois à temps plein. Certaines personnes vont revenir à flèches à temps partiel. Tandis que d'autres, auront une énorme quantité de temps sur leurs mains. Quoi qu'il en soit, la nécessité de combler letemps libre et de ne pas vous permettre d'entrer dans votre tête est là. Alors ... Que devons-nous faire?

Participer à des activités mentales et physiques engageante!?Lorsque nous participons à des activités physiques engagement et de l'esprit, notre cerveau commencent à libérer des substances chimiques appelées endorphines. Cette haute naturel »nous permet de balanceoff le stress et l'anxiété nous pouvons être d'avoir dans la vie. Comment puis-je knoiw quelles activités sont bonnes pour moi?

Revoir une partie des activités que vous aimiez faire!Avez-vous aimez travailler à un certain moment dans votre vie? Avez-vous aimez dessiner? Quel genre de passe-temps avez-vous l'habitude d'avoir? Voici quelques-unes des questions que les clients ont à se poser pour identifier? Physique ou mental des activités enrichissantes queIls peuvent commencer à nouveau. Qu'est-ce que c'est une bonne façon de se rappeler quelques-unes des choses que je faisais faire?

Rédigez une liste!?Je pense qu'il est bon pour les clients d'écrire une liste de quelques-unes des activités auxquelles ils se plaisait à le faire. Ainsi, lorsqu'un? Grande période de temps revient à ne rien faire, ils peuvent se rappeler de certaines chosesqu'ils se plaisait à le faire.? clients peuvent également dresser une liste des activités qu'ils aimeraient essayer.

Il existe certains obstacles ou les conflits d'intérêts qui pourraient évoluer quand une personne revisite une activité qu'ils aimaient à faire cette activité pourrait en aucune manière s'associer avec votre addiction En d'autres termes -? Avez-vous aimez jouersoftball, puis abattre un tas de bières plus tard? Ainsi, dans cette situation, findiong une ligue de balle molle sobre serait la solution.

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Trouver sobres activitésGoing to AA ou NA a travaillé pour beaucoup de gens à garder leur sobriété.? Parmi les nombreuses choses que ces groupes font, c'est de développer des amitiés entre ses membres.? Ces groupes sont d'excellentes sources d'activités sobres.? Que ce soitballe molle sobre, danse sobre ou tout autre genre d'aventure leur est toujours quelque chose pour tout le monde.

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