Dairy Free Manger pour Diminution de l'acné - Nutrition

Il ya un million de mythes entourant les causes de l'acné. Et toujours personne ne sait pour sûr, il ya la vérité derrière la corrélation entre les produits laitiers et l'acné. Les hormones dans les produits laitiers sont la principale cause derrière les évasions ils conduisent à. Laiterie Découpe devotre alimentation peut pas éclaircir votre acné complètement, mais il peut à tout le moins aider à l'inflammation.

Lait

Cheese

Yaourt

Crème glacée ou Gelato

Chocolat au lait

Sur une liste d'ingrédients, recherchez le mot caséine aussi bien.

Le lait est le plus facile des produits laitiers à substituer Il ya plusieurs options, y compris:.. Lait sans lactose, lait de riz, lait de coco, lait d'amande et le lait de soja

Marques sans lactose sont difficiles à repérer, mais vendus dans de nombreux magasins Certaines marques comprennent: Tofutti, Daiya, et Almond rêve.».

Le chocolat noir est généralement acceptable de manger, mais assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients de toute façon.

Découpez tous les produits laitiers complètement pendant quelques semaines pour diminuer l'inflammation et relancer l'acné jusqu'à claire Après une différence notable qui s'est passé avec votre peau, vous pouvez essayer d'incorporer un peu de lait de nouveau dans votre régime alimentaire Cependant, ilest préférable de conserver les produits laitiers sur le régime aussi longtemps que possible .

Tant que vous êtes une alimentation équilibrée, vous ne devriez pas avoir à vous soucier de ne pas obtenir certains nutriments Si vous ressentez le besoin, prendre un supplément de calcium.».

Le plus vous allez sans produits laitiers, plus il est facile C'est juste comme n'importe quel autre régime, il sera difficile au début, mais gratifiant à la fin..».

Essayez d'intégrer certains autres aliments anti-acné dans votre alimentation ainsi, comme le citron, le miel, le saumon, les pommes et thé vert (en savoir plus au sujet de ces aliments contre l'acné et plus,) Bien sûr, ces aliments vont faire.des merveilles pour votre corps comme un tout, il n'y a donc aucune raison de ne pas manger ceux-ci!

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