Les meilleurs produits gratuits et Soy-Based lactose pour les personnes intolérantes au lactose - Nutrition

Les personnes atteintes d'une intolérance au lactose sont souvent capables de digérer le lait et les produits laitiers à base de produits parce qu'ils n'ont pas la capacité à digérer le lactose contenu dans les. Personnes intolérantes au lactose peuvent trouver qu'il est très difficile à trouver et acheter des produits alimentaires que leurs corps serontd'accord. Beaucoup d'aliments que vous achetez au supermarché ont maintenant des versions à base de soja ou de remplacement que les gens qui sont intolérants au lactose ou de végétaliens sont peuvent profiter .

Lait de soja:

Le meilleur départ wayto éradiquer les sources de lactose dans votre vie est de passer au lait de soja. Cela peut prendre un certain temps pour s'habituer à la différence de goût, mais une fois que vous faites, vous allez apprendre à apprécier le lait de soja et de sa non-irritantbonté. Elle peut être utilisée dans les recettes tout de même que le lait ordinaire .

Pour ceux d'entre vous qui sont inquiets au sujet de la graisse, etc, vous trouverez qu'il ya peu de différence entre les teneurs en matière grasse de lait et de soja. Toutefois, le lait de soja ne vient dans les versions légères et de gras libres qui sont tout aussi bonque la version originale.?

Soy Ice Cream:

Sur le marché, il n'y a pas autant de versions de crème glacée au soja comme le lait de soja. Crème glacée au soja a tendance à être un délice pour moi, comme une baignoire est à peu près aussi cher qu'un pot de crème glacée de gourmet. Une marque recommandée decrème glacée au soja est SoGood. Elle vient dans une variété de saveurs et doit être rempli par votre supermarché. Des saveurs à essayer sont le chocolat et la vanille chai.?

Fromage sans lactose:

Vous verrez que les marques de fromage sans lactose sont rares à être approvisionné par les supermarchés et vous serez limité dans le choix si vous arrivez à trouver. Il est conseillé de vous rendre au plus grand supermarché de votre région pour detrouver ce produit, comme d'autres, plus petits supermarchés ne stockerez il mon fromage sans lactose préféré est Tofutti, qui est fabriqué à partir de tofu Il a une couleur jaune foncé que le fromage fondu régulier, mais les goûts, à mon avis, mieux -.. etrien comme le tofu! Il vient en tranches préemballés et est un peu plus cher que votre fromage en tranches régulières.?

Yaourt sans lactose:

Votre supermarché ordinaire doit actions au moins un couple de marques de variétés sans lactose du yaourt. Leur goût est assez différente de yaourt laitier, mais encore une fois, mieux à mon avis. 2 bains vous coûtera environ le même que votre yaourt ordinaire, mais ils sont aussi bons pour ramasser quand réduite - aussi longtemps que consommée par leur date limite d'utilisation de bonnes marques de remplacement yaourts sont Lactose Yaourt et SoyLife de Liddell. .

Bien que les achats, vous pourriez avoir à regarder plus difficile pour les versions sans lactose de tous vos produits préférés. Bonne chance.