Quels sont les effets négatifs de Fast Food - Nutrition

Nous sommes dans l'habitude de manger ou de grignoter des aliments tout en effectuant des tâches de routine. Plupart d'entre nous négligent sur le type de nourriture, le calendrier, la taille et la partie de celui-ci que nous consommons. De cette façon, nous continuons à manger des choses qui ne sont passanté. Selon une enquête récente de manger entre les repas ont été augmentés chez les personnes de tous âges. croustilles, bretzels, des craquelins, des frites et du pain sont quelques-uns des très commun entre les repas snacks (surtout quand les gens sont au travail). Ces sarriettedes aliments savoureux et piquant ont une chose en commun, ils ont leur goût unique qui est tout à fait assez pour vous faire accro à leur fast-food comme ils sont, ils ont zéro valeur calorique:.. pas de vitamines, minéraux, protéines ou des fibres ce qui les rend pauvrespour tous les organes de notre corps. Indépendamment de leur valeur nutritive nous en profiter. les gens ont généralement une croyance que seule la nourriture qui est bon sur leurs papilles gustatives. Snacks signifie beaucoup plus que cela. Avoir une collation saine qui est moins en hydrates de carbone etplus dans d'autres nutriments peut répondre à votre appétit en vous faisant sentir moins faim et vous serez en mesure de réduire les repas réguliers en quantité. Pour ce faire, vous devez vous adapter saines habitudes alimentaires et leur ya plusieurs solutions possibles pour cela.

Pourquoi les gens préfèrent manger Fast Food:

Types de Junk Food:

Fast food comprend des hamburgers, des pizzas, des frites, des chips, des nouilles et des pâtes et du poisson. Ces aliments ont été transformés et raffinés de telle manière qu'ils perte plupart des nutriments essentiels et ils sont nuls en fibres ainsi que ils ont une mauvaiseteneur en eau .

Des collations sont un autre type de fast-food qui comprennent les croustilles, bretzels, des chocolats, des bonbons, des glaces, des bonbons, des biscuits et des chips. Celles-ci sont également très travaillés mais avec qui ils contiennent beaucoup d'additifs, conservateurs et colorants artificiels. Plupart desles gens n'ont pas connaissance soit il présence ou bien leurs effets nocifs.

Inclure coke, Pepsi, Sprite, Fanta, limonade et autres ce type de boissons froides avec différents noms de marque. Ils contiennent une teneur élevée en sucre, et la couleur aussi.

Certaines personnes disent que la margarine est aussi la malbouffe comme il est hydrogéné et au cours de ce processus, les changements d'huile naturelle de son état naturel à l'une, artificiel et ils préfèrent le beurre de la margarine. Beurre si riche en gras saturés est faible en gras trans eta beaucoup d'autres nutriments trop .

Marketing de la malbouffe:

La malbouffe est commercialisé dans une telle manière que les gens ne pouvaient pas facilement éviter de manger il. En général 60% des annonces sur les médias est sur la malbouffe. Si vous regardez la télévision pour une ou deux heures avec l'intention de voir à quel point les annoncessont de la malbouffe, vous trouverez que la plupart des annonces sont des chaînes de restauration rapide (Pizza Hut, Mc Donald et KFC), les céréales pour enfants, les aliments transformés congelés, boissons gazeuses, jus de fruits et des boîtes traitées, les bonbons et beaucoup plus. Comme on le voitde plus en plus des annonces liées à la malbouffe tous les jours nous aurons plus attirés vers elle. Il ya très peu de programmes sur les médias concernant les effets négatifs de la malbouffe sur la santé. Un enfant qui grandit en regardant des choses liées à la nourriture malsaine ici et il y aurait toujours penser positifpour cela et le résultat est devant nous. plus de 50% des enfants américains sont obèses et le taux d'obésité est en augmentation dans d'autres pays.

Qu'est-ce que la malbouffe contiennent:

La malbouffe n'a pas de bénéfices nutritionnels. La raison en est que c'est un? Et le traitement qui a été fait de telle sorte que tous les éléments nutritifs ont été perdus. Alors quoi d'autre malbouffe contient? Il contient du sucre et le sucre n'est pasfructose qui se trouve dans les fruits et légumes et qui est facilement digéré dans le corps. Ce sucre est de qualité inférieure et peut augmenter les risques de maladies cardiaques et l'obésité. Elle contient en particulier les graisses LDL (Low Density protéine-Lipo) qui est le mauvais cholestérol. Beaucoupboissons contiennent de la caféine et de cola qui ont également des effets néfastes sur la santé. Elle est pauvre en fibres et d'eau donc il n'y a rien de bénéfique pour elle.

Effets généraux de la malbouffe sur la santé:«

L'obésité:L'obésité est associée à chaque type de malbouffe. La raison principale est l'absence de fibres, une quantité élevée de calories riches en matières grasses et en cholestérol de basse qualité. Qui peut causer l'obésité ainsi que l'augmentation des risques de maladies cardiaques. De nombreuses études suggèrent que fréquenteLa consommation de boissons gazeuses et autres junk food est fortement liée à l'obésité des enfants. boissons gazeuses qui sont riches en sucre et autres calories est faible en nutrition et cela a été un fait prouvé qu'elle provoque l'obésité. Bien que les compagnies de boissons gazeuses ne sont pas d'accord avec elleet dire que leur sont multitude de faits qui causent l'obésité et la soude potable n'est pas la seule raison derrière elle mais les études comparatives entre les enfants qui boivent du soda à l'école et ceux qui ne boivent pas prouvé que la consommation de boissons gazeuses augmente l'obésité chez les jeunes garçons et les filles».

La carie dentaire:La carie dentaire est également causée par l'utilisation extrême de la malbouffe dans le régime alimentaire. Plupart des chaînes de restauration rapide et les jus sucrés, les boissons gazeuses et d'autres sociétés de produits alimentaires transformés utilisent des graisses de mauvaise qualité, le sucre et une quantité élevée de sel dans la transformation des aliments.Cela peut causer des problèmes avec la carie des dents. des dents est devenue très courante chez les jeunes enfants et la raison possible pourrait être l'utilisation de ce type d'aliments ».