Aliments pour Anemic - Nutrition

Le fer est un élément fondamental de notre sang. Personnes atteintes de régimes à faible teneur en fer sont plus susceptibles de souffrir d'anémie ferriprive.

Savez-vous combien de fer en êtes-vous dans une journée?

Etes-vous certain que vous n'êtes pas un de ceux présentant des symptômes de carence en fer? Voici quelques-uns des symptômes les plus courants de l'anémie. Voyez si vous êtes susceptibles de souffrir de cette maladie silencieuse».

Les symptômes courants de l'anémie:

Re-visiter vos habitudes alimentaires si votre alimentation vous un suspect pour avoir une anémie ferriprive fait.

Vous voudrez peut-être de tenir à distance les collations remplies de sodium et d'ajouter plus de fer dans vos repas.

Le fer peut provenir d'animaux et de plantes, ainsi que les produits laitiers fer à partir d'animaux que l'on appelle fer hémique;. Alors que celle des plantes est le fer non hémique fer hémique des animaux sont des aliments pour anémique qui est absorbé plus de notre corps..fer à base de plantes sont également bonnes, mais vous avez besoin de manger davantage pour obtenir suffisamment de fer dans votre système. Aliments pour anémique est meilleure lorsque l'hème et le fer non héminique sont réunis dans une seule plaque .

Vous pouvez toujours modifier votre alimentation avec des aliments pour anémique pour améliorer votre nombre de globules rouges. Lorsque vous êtes faible sur l'énergie, manger plusAliments énergisantsAutres que ceux mentionnés ci-dessus.

D'autre part, l'anémie ferriprive peut aussi être causée par d'autres facteurs. Consultez votre médecin si vous ressentez des symptômes graves décrits dès le début.

Enfin, éviter de prendre des suppléments de fer ou des médicaments qui ne sont pas prescrits par votre médecin.

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