Bienfaits pour la santé de Asperges - Nutrition

AspergeEst l'un des nombreux légumes qui apportent beaucoup d'avantages pour la santé du corps. C'est un membre de la famille des lys ou« liliaceae , qui comprend également les oignons et l'ail. Ce légume est largement utilisé en Inde et dans d'autres parties de l'Amérique, en Australie, en Asie et en Europe. Elle est riche en antioxydants qui protègent le corps contre le cancer. Mais attendez, il ya plus de cela, faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur l'.

Bienfaits pour la santé de Asperges

L'asperge contient également de la vitamine A, C, E et K, riche en fibres, le chrome, l'acide folique et d'autres minéraux qui permet d'augmenter la capacité de l'insuline à transporter le glucose de la circulation sanguine de votre corps dans les cellules.

Il est riche source de glutathion, un composé connu pour détoxifier et décomposer des composés nocifs et autres substances cancérogènes connues comme les radicaux libres. Elle est particulièrement bon dans votre désintoxication du foie. Par conséquent, il aide à lutter contre le cancer.

En plus de cela, l'asperge contient également une quantité élevée de composants anti-inflammatoires tels que la diosgénine, asparanin A, et plus encore. Inflammation constante peut conduire à de graves problèmes de santé comme les maladies du cœur du type et du diabète de type 2. Donc ce légume, commepartie de l'alimentation peut aider à réduire le risque dans le développement de celles-ci.

La présence de l'acide folique aide aussi les femmes enceintes à protéger le fœtus dans son ventre contre les défauts de fermeture du tube neural.

Certains composés trouvés dans les asperges aider à équilibrer l'ammoniac produit dans notre corps, par conséquent, il nous fait sentir renouvelé et fraîche. Elle protège également les vaisseaux sanguins de se fendre.

Il est riche en potassium, ce qui contribue à la rétention du calcium dans notre corps, ce qui rend nos os et des dents solides.

Asparagus contribue également à une digestion saine car il contient un composé appelé inuline. Inuline traverse notre système digestif complètement jusqu'à ce qu'il atteigne notre gros intestin ainsi fournir de la nourriture pour les bonnes bactéries».

Celui-ci est également une bonne source de vitamine C, car il contribue à améliorer le système immunitaire et aide à lutter contre les infections

Il contient également la combinaison d'une faible teneur en calories et riche en fibres qui le rendent idéal pour les personnes qui souffre de diabète, taux de cholestérol élevé et beaucoup plus.

Après sachant cela, vous aurez sûrement à faire votre ventre s'effrite et être capable d'aimer cette légumes plus que cela apportera beaucoup d'Prestations de santé dans le corpsAlors, que faites-vous assis là? Rush maintenant sur le marché et de saisir une. Ce sera un changement de vie, je te le promets.

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