Bienfaits pour la santé de maïs - Nutrition

Le maïs sucré est commune ici en Thaïlande. On peut les acheter dans les rues à un prix vraiment pas cher. Ils sont vendus à la vapeur de maïs, de l'épi ou grillés. Je les aime en morceaux.

Le maïs, qu'ils disent est un féculent qui peut entraîner un gain de poids.

Les avantages pour la santé de maïs cependant, l'emportent largement sur cette menace, donc indépendamment des questions de poids, je vais continuer à grignoter.

Comme il est mentionné ci-dessus, le maïs est un féculent. Elle a beaucoup de glucides en eux. Maïs est cependant une des glucides complexes, l'un des nombreux avantages de maïs. Glucides complexes se tourner vers le sucre à un rythme plus lent que les glucides simples de biscuits etbonbons. Notre niveau de sucre dans le sang ne va pas soudain pic due au maïs simplement manger (similaire au riz brun).

À cet égard, l'indice glycémique du maïs est seulement 42 qui est considéré comme faible. Maïs est le booster d'énergie de la nature sans les effets de la hausse soudaine de votre taux de sucre dans le sang.

Les avantages de maïs ayant également des vitamines et des minéraux voici quelques-uns:.

Ne vous inquiétez pas avec la teneur en sucre de maïs Une demi-tasse de ses noyaux nous donne seulement 3 grammes de sucre, il suffit d'environ 75 calories, 2 grammes de protéines et 15 grammes de glucides C'est avec zéro cholestérol, aussi.».

Les avantages de maïs comprennent également un soutien aux femmes enceintes.

En raison de sa teneur en acide folique, le maïs contribue au développement d'un foetus tandis que dans le ventre de sa mère. Acide folique aide aussi à réduire nos risques de maladies cardiaques comme un AVC ou une crise cardiaque.

Tout comme dans toute autre chose, manger du maïs avec modération. Tout ce qui est trop ou trop peu n'est pas bon pour notre corps.