Les avantages de bananes pour nous - Nutrition

Les bananes sont la bombe! Nous avons toujours bananes à la maison. C'est la première chose que je mange le matin.

Les bananes sont très communs ici en Asie. C'est un fruit abordable qui doivent être présents dans chaque foyer. Bananes ne vont pas sur les arbres, comme beaucoup d'entre nous pensent. Ils printemps à partir d'herbes gigantesques, dont la plupart d'entre nous se réfèrent à la banane?? arbres.

Bananas ont de nombreuses variantes et de nombreuses utilisations Il ya repéré bananes;. Bananes pour la cuisson;. Et les bananes que vous pouvez facilement manger des bananes sont également utilisés dans la fabrication de bières, vins et vinaigres dans certains pays.

Les bananes sont des fruits très nutritifs, très savoureux, surtout quand il est mûr, et ils sont prêts à manger, même sans se laver.

Les bananes sont aussi très propre antiacide de la nature. Personnes Hyper-acides (comme moi) profite beaucoup de ce fruit. Elle permet de réduire l'acidité et l'irritation gastrique.

Le profil nutritionnel des bananes comprennent:

La vitamine C est un anti-oxydant avec aide à renforcer notre système immunitaire. Les avantages de cette vitamine est apprécié au cours de la grippe, le rhume et la fièvre.

Les avantages de potassium de l'organisme comprennent la santé cardio-vasculaire. Elle aide à réguler la pression artérielle et diminue le risque de maladies cardiaques tels que l'AVC ou une crise cardiaque.

Les bananes mûres aider à déplacer les intestins. C'est bon pour la constipation. Bananes non mûres, d'autre part, sont bonnes pour ceux qui souffrent de diarrhée. Bananes aider à restaurer les électrolytes perdus dans le corps à travers sa teneur en potassium.

Iron améliore le taux d'hémoglobine de notre sang. C'est bon pour les anémiques. Pompes de fer jusqu'à notre niveau d'énergie ainsi. Si vous vous sentez faible et léthargique, prenez une banane et vous vous sentirez immédiatement mieux.

Profitez des avantages de bananes en les ajoutant régulièrement dans votre régime alimentaire. Que leurs plantains, Saba, burro, bananes rouges ou jaunes de bananes, ils vous donneront physique, émotionnel ainsi que la satisfaction mentale.